Tips Ikke bruk dette

Unngå syrenøytraliserende midler

Dårlig fordøyelse? En av de verste ideene i verden er å ta antacida. Antacida kan hemme absorpsjonen av protein og andre næringsstoffer. Det alene burde føre til at du kaster halsbrannflikene i søpla.

De kan også gjøre fordøyelsen enda verre ved å nøytralisere magesyrene. For å legge fornærmelse mot skade, selv om mange syrenøytraliserende midler inneholder kalsium, kan nøytralisering av magesyren din faktisk hemme kalsiumabsorpsjonen. Når du har mye ubrukelig kalsium, må det gå et sted, og det kan oversettes til nyrestein.

De fleste mennesker faktisk lider av GERD (acid reflux) fordi de ikke har nok magesyre. I stedet for syrenøytraliserende midler, kan du prøve å tilsette to ss eplecidereddik i et glass vann før måltider for å introdusere litt eddiksyre i magen. Dette kan bidra til å forbedre fordøyelsen sammen med mange andre fordeler, inkludert økt insulinfølsomhet og glykogenabsorpsjon.

I tillegg kan inntak av fordøyelsesenzymer bidra til å redusere mengden syre kroppen din trenger for å produsere for å begynne å bryte ned mat i magen.

Referanser

1. E Untersmayr, et al. “Antacidmedisinering hemmer fordøyelsen av proteiner i kostholdet og forårsaker matallergi: en fiskallergimodell i Balb / c mus.”
2. S Krasinski, et al. “Fundisk atrofisk gastritt hos eldre. Effekt på hemoglobin og flere ernæringsindikatorer for serum.”