Tips Fuel Up With Hot Rice Cereal

Det er mer med frokost enn havregryn og egg. I mange år har kroppsbyggere også stolt på varm risblanding. Det er liksom risversjonen av havregryn eller hvetekrem og selges ofte som riskorn. Her er en enkel måte å forberede den på forhånd og spise frokost klar hele uken.

1. Spray sakte komfyr med kokosnøttolje for å forhindre at det sitter fast og også fordi kokosnøttolje er deilig.
2. Tilsett 3 kopper vann og 1 kopp ukokt riskorn (riskorn).
3. Legg til frukt etter eget valg. Frosne bringebær, ferske bananskiver, et par epler osv. Eller rør inn en boks med rent gresskar.
4. Tilsett flere bindestrek kanel, muskat, allspice og nellik, eller bruk en ferdiglaget gresskar- eller eplepai-krydderblanding.
5. Før du legger deg, må du sette tregkokeren på lav i 6-7 timer. Det blir varmt og klart når du våkner.
6. Rør inn en servering eller to av vanilje Metabolic Drive® etter tilberedning eller oppvarming. Dette er den perfekte blandingen av høy kvalitet myseisolat og micellar kasein.

Alternativ: Erstatt kornblandingen med brune ris med stålskåret havre.

Lag ca 4 porsjoner. Dobbel gjerne oppskriften.