Tips Bli hardere der nede

Gel-lo ereksjon! Glad for å møte deg

Hvis du er en stor fan av ereksjoner (og hei, hvem er det ikke??) Det er store nyheter og det involverer glyseryltrinitrat, aka nitroglyserin, ting som brukes til å lindre angina og sprenge bankhvelv i gamle filmer.

Det virker som å gni en 0.2% topisk gel av glyserylnitrat på penisens glans resulterer i en formidabel ereksjon på så lite som 5 eller 10 minutter. (1)

Dette står i sterk kontrast til de orale PDE5-hemmere som sildenafil og vardenafil (Viagra og Levitra), som tar minst en halv time å sparke inn og tar en til to timer å treffe topp blodkonsentrasjoner.

Og i motsetning til Viagra og Levitra påvirkes ikke absorpsjonen av denne nye, aktuelle nitroglyserin ereksjonsforsterkeren av fettete måltider. Med hell, kan dette preparatet være tilgjengelig i 2019.

I mellomtiden er det mange andre ting du kan gjøre (sammen med noen ting du bør unngå å gjøre) for å styrke ereksjonen til dette stoffet kommer ut.

Ting å ta eller gjøre for flere stive ereksjoner

Ingen av tingene som er oppført nedenfor, bortsett fra å ha høye eller i det minste tilstrekkelige testosteronnivåer, kommer til å gjøre hva nitroglyserin-peniskrem eller konvensjonelle ED-medisiner kan gjøre, men de kan hjelpe.

• Testosteron: Uten tilstrekkelige nivåer av testosteron, eller enda viktigere, et riktig gratis testosteron / østrogenforhold, vil du sannsynligvis ikke få ereksjon, i det minste ikke fra seksuell stimulering. Faktisk vil sex sannsynligvis være en av de siste tingene du tenker på, og rangere der nede med hestesko og scabies.

  Hvis du har problemer med å få ereksjon av den enkle grunn at du ikke har noen sexlyst; ærlig talt, du vil helst se “Flip or Flop Boise” på HGTV enn å ha sex, du kan bare ha lite testosteron. Få deg testet for både gratis testosteron og østrogen ved hjelp av den sensitive analysen.

• Granateplejuice: En studie av granateplejuice fant at det forbedret erektil dysfunksjon hos 42 menn. (2) Flere studier har bekreftet denne egenskapen til rubinrød juice. Om granateple gjør dette ved å forbedre hjertefunksjonen (og alt som hjelper hjertet og sirkulasjonen er bra for penis) eller annen mekanisme, er ikke helt kjent.

  Hvis du vil eksperimentere med de ereksjonsfremmende effektene av granateple, drikk omtrent 6 gram per dag. Om du trenger å drikke det et bestemt antall timer før sex er ukjent, men å drikke det om morgenen ser ut til å fungere bra for de som har sex samme kveld.

• Kegel-øvelser: Ja, eldre kvinner gjør ofte disse slik at blæren ikke kutter løs på upassende tider, men de er også bra for menn å bekjempe erektil dysfunksjon. Bare bøy bekkenbunnsmusklene raskt 30 ganger på rad. Gjenta to eller tre (eller flere) ganger om dagen. Ingen periodisering eller spotter nødvendig.
• Popcorn: Popcorn kommer inn i bildet fordi det er en god kilde til aminosyren L-arginin (omtrent et halvt gram for hver 3 gram popcorn) og arginin er den biologiske forløperen til nitrogenoksid, som spiller en fremtredende rolle i fødselen og pleie av ereksjoner. Selv om det ikke tar plass for medisiner med erektil dysfunksjon, kan popcorn tenkes å bidra til å optimalisere blodstrømmen.
• Vitamin B 12: Mangler med dette vitaminet er ikke vanlig, men hvis du er en veganer, en gammel sothøne eller noen som tar stoffet metformin, vil du best øke dette vitaminet, ellers vil resultatet bli sliten, mangelfull penis.
• Quinoa: Mye det samme som popcorn, dette kornet har høye nivåer av arginin, sammen med høye nivåer av glutaminsyre. (3) Disse aminosyrene er kjent for å pumpe opp nivåer av nitrogenoksid.
• L-Citrullin: Denne aminosyren er en forløper for arginin, og som nevnt øker arginin produksjonen av nitrogenoksid. Av en eller annen grunn synes imidlertid denne aminosyren å fungere bedre enn selve argininet. En studie som utforsket bruken, rapporterte en økning på 70% i antall ganger samleie ble utført.
• Ulike pro-nitrogenoksidtilskudd generelt: Curcumin, ginseng, CoQ10 og vitamin C øker enten nitrogenoksid eller holder nitrogenoksid i å bryte ned.

Ting å unngå

Omtrent alle vet det meste av det vanlige som skremmer vekk ereksjoner, ting som alkohol- og narkotikabruk, røyking, å være sykelig overvektig og ute av form, depresjon osv., men det er også noen overraskende ting å legge til i listen:

• Sykling: Jepp, overdreven sykling kan skade rørleggerarbeidet som sender blod til penis. I det minste kan vi trøste oss med å vite at alle de “sjelsyklerne” ikke kan avle. Men hvis du virkelig liker å sykle, kan du i det minste plukke opp et av de spesialiserte setene som hevder å løse dette problemet.
• Munnvann: nitrogenoksid er viktig for riktig ereksjon, men 50% av vår nitrogenoksidproduksjon kommer fra nitrater som finnes i grønne bladgrønnsaker. Så snart vi hiver oss ned på disse bladene, begynner bakterier i munnen vår å konvertere nitratene til ereksjonsproduserende nitritter, men hvis vi gurgler gjentatte ganger, har vi lagt kibosh på bakteriene og denne kjemiske omdannelsen.

Gitt, effekten er sannsynligvis minimal, men hvorfor kortbytte penis når du ikke trenger det? Tyggegummi eller bruk Tic Tacs i stedet.

Referanser

1. Ralph, David, “Effektivitet og sikkerhet ved MED2005, en aktuell glyseryltrinitratformulering, i behandlingen av erektil dysfunksjon: En randomisert crossover-studie,” The Journal of Sexual Medicine.
2. International Journal of Impotence Research, nov / des 2007,19 (6): 564-567.
3. Saowanee, Kumpun, ”Ecdysteroids from Chenopodium quinoa Willd., en eldgammel Andesavling med høy næringsverdi, ”Science Direct, Vol. 71, 15. april 2011, s