Tips Forkort forkjølelsen med 42% med dette mineralet

Det finske folket, som enhver befolkning som står overfor lange perioder med kaldt vær og lav luftfuktighet (ellers kjent som vinter), er utsatt for influensa og forkjølelse.

Men finnene er spesielt flinke til medisinsk forskning, så de vendte sine kollektive hårhårede noggins mot å finne noe som kunne forkorte varigheten av forkjølelsen på to uker. Det de fant var at supplerende sink forkorter den totale varigheten av forkjølelse med 42%.

Sug på noe sink

Finnene har gjort studier på sink og forkjølelse før, men den siste var en analyse av tre tidligere studier. Alle de tre tidligere studiene rapporterte effekten av sink på syv luftveissymptomer og tre systemiske symptomer. Den nåværende studien samlet resultatene.

Deltakerne tok doser sinkacetat, via pastiller, i doser på 80 til 92 mg daglig, startende innen 24 timer etter symptomdebut. Her er hva de fant:

• Varigheten av neseutslipp forkortet med 34%
• Varigheten av nesetetthet forkortet med 37%
• Nysetiden forkortet med 22%
• Varigheten av riper i halsen forkortet med 33%
• Varighet av sår hals forkortet med 18%
• Heshetens varighet forkortet med 43%
• Hostens varighet forkortet med 46%
• Varigheten av muskelsmerter forkortet med 54%
• Total varighet av forkjølelse forkortet med 42%

Det ble opprinnelig antatt at sink hadde størst effekt på svelgregionen (den delen av halsen bak nesehulen, bak munnen og rett over spiserøret og strupehodet), som er området som ville bli direkte utsatt for sink. Imidlertid hadde sink tilsynelatende ytterligere effekter, og reduserte symptomene i neseområdet og kroppen som helhet.

Anbefaling

Min anbefaling vil være å ha noen sink pastiller på hånden. Hvis og når du begynner å legge merke til sniffing, kan du begynne å suge på dem med en gang. Forsikre deg om at doseringen er 80 til 92 milligram per dag. (Det er ennå ingen bevis for at større doser vil hjelpe. Dessuten kan større doser forårsake bivirkninger.Fortsett med pastiller i to uker.

Henvisning

1. Hemila, H, Chalker, E. “Effektiviteten av sinkdoser av høy dose på forskjellige forkjølelsessymptomer: en metaanalyse.”BMC Fam Pract. 2015 25. februar; 16:24.