Enten det er en sterkmannskonkurranse, styrkeløftmøte eller et bodybuilding-show, bør du ta steget opp og konkurrere.
Undersøkelser av fordelene med konkurranse er like gamle som selve psykologien. I et klassisk papir fra 1898 observerte Norman Triplett fra Indiana University fra løpsdata at syklister registrerte raskere tider når de konkurrerte mot andre enn alene mot klokken.
Det er også mange løftestudier, som i 2003-studien av Matthew Rhea og hans kolleger ved Arizona State University. Gitt en sjanse til å løfte den maksimale vekten foran et publikum, både mannlige og kvinnelige amatører benkpresset mer, med et gjennomsnitt på 2 kg (4.4 pund) når du konkurrerer mot en annen person enn når du løfter alene.
Det er noe uforklarlig overbevisende om konkurransens natur. Kanskje det er fordi, som noen forskere hevder, konkurranseevne er et biologisk trekk som utviklet seg rett sammen med det grunnleggende behovet for å overleve.
Du får flere viktige fordeler ved å trappe opp og konkurrere. Den største er, uavhengig av den spesifikke konkurransen, har du et absolutt, klart definert mål. Konkurranse vil gi deg motivasjonen og fokuset til å presse utover oppfattede grenser.
Det sikrer at uansett hvem du er imot, vil du komme på dagen og prestere til det absolutt beste. For å oppnå dette vil det fra det øyeblikket du går inn på konkurransedagen være konstant jakten på forbedring og beredskap. Og du vil sannsynligvis søke nye treningsmetoder, teknikker, miljøer og mentorer for å presse ytelsen din og utvikle deg som en løfter.
Til slutt, det som er bra med konkurranse, er at uavhengig av resultatet vil du ha opplevelsene og minnene som vil vare evig.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.