For å lære noe må du spesialisere deg i det et øyeblikk. Du vil ikke automatisk være dyktig i kraftløfting, kettlebell som svinger eller poserer som en kroppsbygger hvis ingen har vist deg hvordan. Du kan ikke mestre noe uten tilbakemelding fra en mester. Det er der spesialisten kommer inn.
De retter feilene dine, programmerer treningsøktene dine og hjelper deg med å bli mer effektiv i en stil med bevegelige jern. Å ha en er åpenbart mer nødvendig for de som begynner i noen form for løfting, men selv trenere i verdensklasse ser på andre trenere. Og selv erfarne løftere vil bytte treningsstil for å prøve noe nytt.
Dette er personen som planter ideer, som frø, som sakte vokser til større mål og trossystemer. De gir deg veiledning og svarer på spørsmål du ikke en gang visste at du hadde. Noen ganger viser de deg at det du har strebet etter, faktisk ikke er verdt tiden din. Du trenger ikke å se disse menneskene hver dag, eller til og med personlig, for å dra nytte av deres innflytelse. De er rett og slett en fornuftens stemme som hjelper deg å kutte gjennom trivielt søppel for å vokse mot større bestrebelser.
Noen ganger vil influencer gjøre deg sur fordi du ikke vil at det han eller hun sier skal være sant. Vi trenger å høre de motstridende synspunktene. Hvorfor? Fordi du lærer ingenting ved å omgi deg med mennesker som alltid er enige med deg. Hvis du ikke står overfor motstridende informasjon, vil du ende opp med å gjøre de samme gamle treningsøktene, streve etter de samme gamle målene eller spise det samme gamle kostholdet - ting som kanskje har fungert på et tidspunkt, men sluttet å tjene deg lenge tid siden.
Uten å prøve, kan påvirkere omdirigere energien din der det betyr noe. På grunn av dem kommer du til bunns i ting som hvorfor du til og med trener, hva som egentlig betyr noe i det store skjemaet med ting, hva dine neste trinn skal være, og hva ytelse, levetid og styrke egentlig betyr for deg. Påvirkere er det beste alternativet for å få en seriøs vekker. Hvis du ikke har en eller to akkurat nå, kan du begynne å lete.
Alle burde ha en på et eller annet tidspunkt. Gutta har sine brødre. Jenter har lady-bros. De er som en energidrikk i menneskelig form. Tilbring et øyeblikk med ham eller henne, og du er klar til å “knuse noen tallerkener.”Din bror vet hvordan du skal motivere slik at det ikke er mulig å bli hjemme, med mindre du er skadet. Og selv om du kan skyte dritten, vet de fortsatt når de skal bli seriøse. Visst, du kan trene uten disse vennene, men å ha noen i nærheten som er glade for din suksess og trist over skadene dine, er det beste. Trening blir gruppeterapi.
Du må se noen løfte tyngre enn deg, gå hardere enn deg og bruke bedre teknikk enn deg. Du trenger denne personen selv om du ikke snakker med ham eller henne veldig ofte. Men her er fangsten: Finn en person hvis evner ikke er så langt utenfor rekkevidde at de virker umulige å oppnå. Gjør arbeidshesten din til noen som kanskje bare er et år eller to mer avanserte enn deg, eller bare et nivå opp i dyktighet og styrke. Hvis du tar igjen denne personen, så finn en ny arbeidshest å se på.
Å ha en av disse gir deg noe realistisk å sikte på. Du hever standardene når du ser noen som gjør det bedre enn deg, men du holder deg også jordet og vet at denne personen ikke kom dit over natten, og han eller hun forbedrer seg fremdeles fra trening til trening, akkurat som deg.
Alle trenger eksponering for ideer. Men det ville være farlig å stole på bare én person i dette tilfellet - spesielt innen kondisjon, der det pleier å være mange selvutnevnte eksperter. Det er der T Nation kommer inn. Du velger blant en rekke mennesker som har en rekke perspektiver. Deretter samler du innsikt fra hvem som helst som snakker til deg, gir deg relevant informasjon, utfordrer din tro og holder deg spent på trening. Du veier fordeler og ulemper med det de anbefaler, tester ting ut og tenker selv.
Husk at ingen kan motsette deg det nøyaktige settet med omstendigheter, dine mål, erfaringsnivå eller ferdighetsnivå, økonomi, preferanser eller genetiske profil. Så det er opp til deg å søke etter svar og finne ut selv hvordan de gjelder deg.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.