I fjor sommer på The Dr. Oz show, presidenten avslørte at testosteronnivået var 441 (mg. per desiliter). Fjernsyns favorittmedisinske kvakksalver kalte denne målingen god.
I sannhet anses en total testosteronavlesning på 441 av de fleste konvensjonelle standarder for å være rettferdig mot middlin, selv for noen presidentens alder. Uansett, total testosteron forteller oss praktisk talt ingenting om noens sanne hormonelle status, og med tanke på spesifikasjoner som "gratis" testosteron og "biotilgjengelig" testosteron forteller oss ikke mye mer på grunn av enorme variasjoner i testing og andre forvirrende faktorer.
I sannhet er hele testosteronblodprøven omtrent like nøyaktig som å forutsi fremtiden ved hjelp av fugleskritt.
Å teste for totalt testosteron i seg selv er latterlig fordi kroppen din ikke bryr seg om det. Det den bryr seg om er 1) "gratis" testosteron, som er ubehagelig for noe, og 2) albuminbundet testosteron, som, selv om det er løst bundet, potensielt er tilgjengelig for å gjøre alt det gode som T gjør. Sammen representerer de "biotilgjengelig" testosteron.
De resterende 40 til 70% av testosteron i blodet er tett bundet til kjønnshormonbindende globulin (SHBG) og er ikke tilgjengelig for cellene dine. Det er derfor total testosteron ikke forteller oss noe om hvor godt en mann fungerer.
Imidlertid er det mange problemer å bestemme gratis og biotilgjengelig testosteron. Du kan teste for SHBG-nivåer og teoretisk få en ide om en manns hormonelle status, men SHBG er en vanskelig bastard. Du kan være høy i SHBG og ha "normale" T-nivåer, men fortsatt være mangelfull i biotilgjengelig T.
Du kan bare teste for gratis testosteron, men testene er fryktelig upålitelige. En studie fra Endocrine Society of America fant at nivået av gratis testosteron kan variere med så mye som en faktor på fem i samme utvalg. Du kan teste den samme prøven flere ganger og få flere forskjellige målinger.
Hvilken tid på dagen du får blodet ditt er også vanskelig. Den nåværende tanken er at du må ha blodprøver tidlig på morgenen, med mindre du er en gammel eller eldre jævel, på hvilket tidspunkt det sannsynligvis ikke betyr noe. Hos yngre menn (de under 45 år eller så) er testosteronnivået høyere om morgenen, sannsynligvis toppet omtrent klokka 08.00 og når sitt laveste punkt omtrent 12 timer senere.
Eldre gutter ser ikke ut til å ha disse døgnsvingningene, så de kan få testet nivåene sine ganske mye når som helst før 14.00. Imidlertid er det noen bevis for at testing tidlig om morgenen fortsatt er viktig for "nøyaktige" avlesninger av gratis og biotilgjengelig testosteron, selv hos gamle gutter.
Ok, så tidlig på morgenen er det fremdeles, i teorien, en god idé så lenge legen din er kunnskapsrik nok til å teste gratis og biotilgjengelig T, og du på en eller annen måte fortsatt tror på blodprøvenes integritet. Men det er enda en faktor å vurdere.
Knapt noen vurderer det, men det du spiser før du får blodet ditt, påvirker også testosteronnivået. Noen studier har vist at måltider med høyt fettinnhold kan redusere T-nivået med alt fra 15 til 40%. Tilsvarende kan måltider med høyt karbohydrat redusere nivåer fra 10 til 30% hvor som helst fra 3 til 8 timer.
Selv det å konsumere en drink som inneholder omtrent 75 gram glukose (om hva du får i en av disse "Rockstar" energidrikkene) er nok til å hugge testosteronnivået ned ved å kjeve 47%.
Så det ser ut til at testing bør gjøres fastende, men det er alltid en sjanse for at det å være helt fast også synker testosteronnivået og forhindrer å få et nøyaktig bilde. Det er bare ikke nok bevis for å bevise eller motbevise det.
Fortsett, test blodet ditt hvis det får deg til å føle deg bedre. Test for "total" T, gratis T, biotilgjengelig T og til og med SHBG. Test også for østrogen, og se om det er høyt. Gjør det fastende og gjør det først om morgenen, selv om du er eldre. Men ikke behandle resultatene nødvendigvis som evangeliet. I stedet, gå etter symptomer.
Lider du for eksempel av mangel på energi, tap av muskeltonus, en økning i kroppsfett eller manglende evne til å gå ned i vekt, en manglende evne til å få muskler, en avtagende libido eller seksuelle ytelsesproblemer, eller hyppig sykdom?
Hvis ja, skru avlesningene og prøv en reseptfri pro-testosteronformel. Gi det omtrent seks uker, selv om du kanskje ser resultatene mye raskere. Hvis det ikke gir deg tilstrekkelige resultater, gå til en lege som vil jobbe med deg for å sette din hormonelle båt riktig, uavhengig av hva blodprøvene viser.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.