Dette er annerledes. Forskere har faktisk studert effekten av ekstrem slanking på kvinner i normalvekt. I dette tilfellet var det IFBB-amatørkonkurrenter som gjorde seg klare til show, hovedsakelig i bikiniklassen.
Forskere ønsket å finne ut hva som skjer med dem helsemessig i løpet av den fire måneders pre-konkurranseperioden, sammen med hvor godt de kommer seg etter streng diett og økt trening.
Dette er unikt, fordi de fleste studier involverer fete mennesker som prøver å gå ned i vekt og deretter opprettholde den sunnere vekten. Treningskonkurrenter er forskjellige. De er allerede i god form; deres mål er å komme i sceneform - veldig magert og fremdeles viser en god mengde muskler. Og de prøver ikke å opprettholde den ekstreme tilstanden. Etter showet prøver de smarte å gå tilbake til baseline eller normalt treningsnivå, noe som vanligvis er ganske bra.
Tjuefem kvinner diett for et show mens 23 fungerte som vektstabile kontroller. De gjorde hva de fleste "voksne skjønnhetskonkurranser" -deltakerne gjør: reduserte totale kalorier, reduserte karbohydrater, holdt proteininntaket høyt, løftet vekter og økte kardio og / eller HIIT.
De fleste så en reduksjon på 35 til 50 prosent av fettmassen. De ble revet. Muskelstørrelsen ble enten opprettholdt eller bare redusert litt. Vekt trening pluss et høyere protein diett tillot dem å beholde hele eller det meste av muskelen, konkluderte forskerne.
Alt er bra, men deres hormonelle systemer ble ødelagt. "Serumkonsentrasjonen av leptin, T3, testosteron og østradiol gikk ned," bemerket forskere. Menstruasjons uregelmessigheter var også vanlige.
Etter showene reduserte bedazzled-bikini-emnene nivået av aerob trening og brakte sine totale kalorier og karbohydrater tilbake til det normale. I løpet av 3-4 måneder kom hormonkonsentrasjonen tilbake til baseline. De fleste av dem. "T3 og testosteron var fortsatt noe redusert i forhold til pre-diett, men ikke markant i forhold til kontrollene," sa forskere.
Forskerne så positivt på dette siden musklene for det meste ble opprettholdt og hormonnivået ble normal eller nær det i løpet av de fire månedene etter showet.
Men 4 måneder er en lang stund å gå hamstrung, spesielt når det gjelder skjoldbrusk og testosteron. Og mange konkurrenter gjør mer enn ett show i løpet av en sesong. Hva skjer når du avslutter en konkurranse og hopper inn i en ny like etterpå? Lengre restitusjonstid? Permanent metabolsk skade?
Forskerne her snakket heller ikke mye om narkotikabruk, og bemerket bare at IFBB ikke tillater ytelsesfremmende stoffer. (Ha! Se også: wink wink.) Dette var amatør IFBB-konkurrenter i bikini- eller fitnessklassene, så vi kan sannsynligvis (kanskje) anta at bruk av narkotika var minimal. Men det kunne ha påvirket studieresultatene, som evnen til å opprettholde muskelmasse.
Disse samme forskerne skal se på de psykologiske aspektene neste. Inntil da, les Den vakre, stygge sannheten om å konkurrere.
For å lære mer om effekten av lavt testosteron hos kvinner, les The Female Low-Testosterone Epidemic.
For informasjon om skjoldbruskkjertelen, sjekk ut Hva du ikke vet om skjoldbruskkjertelen.
Gå inn på konkurransescenen med forsiktighet ... og ikke for ofte.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.