Tips Sannheten om kortisol, DHEA og test

HPA Axis Dysfunction: En underliggende årsak til lav T

Det er ofte antatt at hvis du er kronisk stresset, tyres binyrene ut hormonet kortisol. Kortisol er produsert av pregnenolon, som også er moderhormonet for testosteron og østrogen.

Problemet er, som det ofte antas, at hvis du kronisk produserer kortisol, vil kroppen din bruke all graviditetstilførselen til å lage mer kortisol, noe som er til skade for DHEA-produksjonen. Siden DHEA er en forløper for testosteron, ender du opp med mangel på testosteron. Dette er kjent som den beryktede “Pregnenolone-stjelen.”

Beklager, ingen stjal Pregnenolone

Det er her jeg skal skrive noe om hvordan vår nåværende “høye stress” -kultur dreper deg. La oss være virkelige skjønt, tidene er sannsynligvis lettere nå enn de noen gang har vært i historien. Du har ikke sabeltandede tigre som jager deg, og du kommer sannsynligvis ikke til å storme noen strender under maskingeværskudd de neste månedene. Fysiologien din er ikke så skjør at den blir ødelagt av en overbelastet e-postboks.

Heldigvis, som med de fleste ting i livet som vi prøver å passe inn i pene små historier, er vitenskapen om gravidenolon-stjelen også ganske vaklende. Problemet med teorien er at den antar at vi har et begrenset, enkelt basseng med gravidenolon der celler ganske enkelt kan stjele det fra andre celler.

Saken er at kolesterol faktisk blir forvandlet til pregnenolon i cellulære mitokondrier, og det er ingen kjent vei som celler overfører gravidenolon til andre celler. Det betyr at celler ikke kan frarøve gravid fra andre celler!

Før innboksen min blir fylt med sinte e-poster fra paleo-folket, la meg legge til dette: Ja, høye nivåer av kortisolproduksjon er kjent for å korrelere med lavere DHEA-produksjon. Likevel betyr ikke korrelasjon årsakssammenheng.

Poenget, det er ingen vitenskapelig demonstrert mekanisme for å forklare hvor høyt stress i seg selv fører til lav T.

Skumle insulinnivåer og betennelser

Vi vet imidlertid at studier har vist at høye nivåer av sirkulerende glukose og insulin har en tendens til å redusere nivåene av DHEA-produksjon, og at type II diabetikere har vist seg å mangle enzymet som muliggjør graviditet av transformasjon til DHEA.

Vi vet også at høye nivåer av inflammatoriske cytokiner øker kortisolproduksjonen og reduserer graviditetsolonomdannende enzymets evne til å produsere DHEA, i det minste hos kyr.

Det alt dette peker på er at nøkkelen til å unngå lav T ikke er å unngå stress. Snarere er det å forberede kroppen din til å bedre håndtere stress ved å spise et riktig kosthold og bekjempe betennelse.

Hvordan opprettholde HPA Axis Health

• Gjør alt du kan for å opprettholde insulinfølsomheten ved å spise et næringstett kosthold og ikke overinduse med karbohydrater. Ta med eplecidereddik i ernæringsregimet ditt for å hjelpe deg med å håndtere blodsukkeret, og vurder å tilsette et næringsfordelingsmiddel som Indigo-3G® i tilskuddsregimet ditt.
• Kontroller betennelse med fiskeolje og curcumin.
• Hvis du er bekymret for høy kortisolproduksjon, bør du vurdere å ta adaptogene urter som Rhodiola eller Ashwaghanda.

Referanser

1. Guilliams T. “Rollens stress og HPA-aksen i kronisk sykdomsbehandling.”
2. Boudou et al. “Hyperglykemi reduserer akutt sirkulerende dehydroepiandrosteronnivå hos friske menn,” 2006.
3. Ueshiba H, et al. “Redusert steroidogent enzym 17,20-lyase og økt 17-hydroksylase-aktivitet ved type 2 diabetes mellitus,” 2002.
4. Woods AM og Judd AM. “Interleukin-4 øker kortisolfrigivelse og reduserer frigjøring av binyre og androgen fra bovine binyreceller,” 2008.