Forfatterens kommentar: Spørsmålene til dette intervjuet ble skrevet av Stephen Powell. Daniel Engman stilte Andrei disse spørsmålene på russisk og oversatte svarene sine til engelsk. Ytterligere redigeringer for lengde og klarhet ble gjort av Stephen Powell.
Andrei Aramnau (Aryamnov) ble født i april 1988. Han begynte å trene i ung alder og vant Jr. og Sr. Verdensmesterskap i 2007 og stakk av med konkurransen i kategorien 105 kg for menn i OL i Beijing 2008. Etter å ha vunnet europamesterskapet i 2010 virket fremtiden lys og ubegrenset for Andrei ettersom mange flere seire og rekorder ble spent på å vente på av vektløfterfans. I stedet konkurrerte han bare internasjonalt en gang til før han kunngjorde sin pensjon i 2016.
Nå er Andrei tilbake i trening med planer om å konkurrere i de olympiske leker i Tokyo i 2020. Her forklarer Andrei hva som hindret ham i å konkurrere oftere, hvordan han trener, og hva han synes om den nåværende dopingtilstanden i vektløfting.
Stephen Powell: I de olympiske leker i 2008 vant du ganske enkelt. Hvilke tall var du klar til å løfte for å vinne, hvis det hadde vært hardere konkurranse?.
Andrei Aramnau: Alt kan skje i en konkurranse, så dette vil være en tilnærming. Jeg var klar til å gjøre 205 i nippet og 240-245 i det rene.
I hvilken alder begynte du å løfte, og hva la treneren den gangen vekt på i din utvikling som vektløfter?
Jeg begynte å løfte da jeg var 10 år gammel. I Hviterussland starter vi med grunnleggende atletisk utvikling for barn. I tillegg til det, presset vi bak nakken med snappgrep, presset med rent grep, knebøy foran og bak. Overhead knebøy for å lære å holde posisjoner. Så er det bare å snappe og rense.
Jobber du med mobilitet eller fleksibilitet?
Vektløfting, er slik. Første teknikk blir stresset, så jobber du med styrke og fart. Jeg gjør bare veldig grunnleggende ting for å varme opp musklene som plyometrics. Den eneste strekkingen jeg gjør er med baren.
Etter seieren din i Beijing konkurrerte du bare to ganger internasjonalt før du kunngjorde din pensjon i 2016. Hvorfor konkurrerte du så sjelden?
Jeg var klar til å slå rekordene mine etter Beijing. Jeg trente i å sette rekorder og konkurrere bare når en av rekordene mine var i fare for å bli brutt. Mitt hovedmål var å sette verdensrekorder som ingen mennesker noen gang kunne slå. I jakten på disse postene ble jeg skadet.
Først var det venstre hofte, så begynte andre skader å hoper seg opp. Jeg skjønte at måten jeg trente på ville føre til jevne skader og gjorde justeringer, men skaden i hoften fortsatte å plage meg. Jeg måtte fortsette å trene for å bli på Hviterussland-landslaget.
I 2010 var jeg med i en konkurranse, i oppvarmingsrommet gjorde jeg 180 i snappen, så skjedde det noe med hoften, og jeg ble igjen skadet.
Etter det vet dere alle at det hviterussiske laget ikke forlenget kontrakten min med meg, og at konflikten er kjent.
Hvorfor bestemte du deg for å komme tilbake og konkurrere om 2020-spillene?
Jeg har to svar, ja, jeg forbereder meg til 2020, for å gjøre det behovet må jeg konkurrere to ganger internasjonalt.
Ingen vil bare sette meg på OL-laget. Jeg håper å konkurrere igjen internasjonalt ved Europamesterskapet i 2019. Det hviterussiske laget har hatt noen problemer med doping, så det kan ikke være før høsten 2019. På grunn av disse grunnene vurderer jeg å løfte til et annet land, da Hviterussland ikke støtter meg. Hvis dette skulle skje, håper jeg det vil bli før enn senere. Jeg må forsørge familien min.
Gud vil jeg gå til OL i 2020, hvis ikke vil jeg være fornøyd med gullmedaljen jeg vant i Beijing.
Har treningsfilosofiene dine endret seg etter hvert som du har blitt eldre. Har noe endret seg ved programmet ditt, endrer du treningsrutinen basert på hvordan du har det?
Treningen min er alltid forhåndsskrevet. Jeg har et bestemt volum jeg må løfte hver uke for å forbedre meg, men hvis jeg føler meg trøtt eller overtrenet, vil jeg hvile. Trening er en prosess, og akkurat nå styrker jeg svakhetene mine.
Jeg trener 6 dager i uken i omtrent 3 timer jeg dag. Jeg gjør veldig lange oppvarminger med lette vekter. Det tar meg nesten 45 minutter å komme meg til arbeidssettene mine.
Har du for øyeblikket en trener?
Nei, jeg trenger ikke trener, jeg har nok kunnskap til å trene meg selv. Før trengte jeg en trener for å støtte meg mentalt, men nå er jeg eldre og trenger ikke en trener for å spille psykolog. Det jeg trenger er en sportslege.
Hva er de beste løftene dine på trening så langt?
Jeg er fortsatt i grunntrening, men i slutten av november planlegger jeg å gjøre 180 og 210-215 kg. Kanskje litt mer.
Da du vant gullmedaljen i Beijing. Fikk du noen økonomisk støtte?
Ja, jeg ble tilbudt et hjem. I stedet for å godta det, ba jeg dem om å bruke pengene til å reparere en sportsskole for barn og tenåringer. Det var viktig for meg å gi tilbake, og jeg er trener for den klubben.
Annet enn trening og coaching, hva gjør du på fritiden?
Jeg bor sammen med min kone og datter. Jeg elsker å fiske, lære å lage mat med kona og tilbringe tid med familien min.
Når du ser frem til Tokyo, er du for strengere dopingtester og forskrifter?
Doping er feil, og det må stoppes. Imidlertid vil doping alltid eksistere. Løftere som jukser vil til slutt bli fanget. Vektløfting er vanskelig for kroppen. Selv om jeg er imot bruk av steroider og andre PED-er, er det noen medisiner på listen over forbudte som støtter hjertehelse og funksjon som bør fjernes fra listen over forbudte. Imidlertid synes jeg ikke synd på løftere som mister medaljer på grunn av bruk av forbudte stoffer.
Det har blitt allment antatt at du måtte fjerne en finger for å fortsette vektløftingen. Er dette sant?
Ja, jeg ble født med seks fingre på den ene hånden, jeg fikk fjernet den 6. fingeren kirurgisk da jeg var tenåring. Jeg kunne ikke konkurrere i vektløfting hvis jeg ikke hadde gjort det. Reglene for konkurranse er de samme for alle deltakere.
Eventuelle siste tanker?
Jeg er en enkel person, jeg snakker ærlig om det jeg blir spurt om. Jeg sier meg. Noen liker det og andre ikke.
Jeg vil takke Stephen Powell og Daniel Engman for at de tok kontakt med meg og til hvem som helst som vil lese dette intervjuet. Jeg vil gjerne komme til U.S. og gjøre noen seminarer og reise dit.
Jeg takker også alle i U.S. hvem vet om meg. U.S. har det bra internasjonalt igjen og må Gud velsigne enhver amerikansk løfter som har som mål å gjøre OL i 2020 som jeg er.
Takk skal du ha.
Hvis du vil følge med på Andreys trening og coaching, kan du gå til YouTube-siden hans. Noen av videoene hans har engelske undertekster.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.