Brian Shaw, en fire ganger vinner av verdens sterkeste mann, har holdt seg opptatt siden konkurransen i verdens sterkeste mann i 2019 ble avsluttet i juni.
Shaw, som endte på sjetteplass, har hatt på seg mange hatter de siste par månedene: han har sjonglert med en hovedrolle i History Channel's nyeste serie 'The Strongest Man in History', og pleier å gjøre alle slags familiemannsoppgaver, og driver sin virksomhet , trent hardt, og viet seg til å kutte vekten ned til 400 pund.
Shaw la nylig ut en dag i livsvideoen på sin YouTube-kanal for å gi oss et innblikk i rutinene til en av de største styrkeutøverne i historien. Kanskje den beste delen av hele videoen var da vi fikk se hans lille barn trene som hans pop på 9:10-markeringen.
Lille Braxton går gjennom noen grunnleggende benkpressbevegelser, og viser til og med noen solide knebøy med håndvekter. Etter treningens trening kom Shaw til slutt inn i treningsstudioet selv for noen banded sikkerhetsbalk, og lukket deretter videoen med en varm og kald bobleøkt. Denne typen terapi med varmt og kaldt badekar er en måte å skylle melkesyre fra musklene etter hard trening.
[Lær mer i vår guide til hvordan Strongmen kan forbedre gjenoppretting]
Videoen kom ikke mye inn i Shaws nåværende diett, til tross for tidligere videoer om at han er på vekttap for å komme ned til 400 pund. I begynnelsen hopper den gjennom Shaws frokost - hvis den følger det han beskrev i en nylig video om hans sterke mann-frokost, er det sannsynligvis 6 til 8 egg, 6 gram biff og 2 til 3 kopper ris.
Når han ikke spiste eller trente, tok Shaw oss også gjennom en behandlingsøkt, som var fokusert på fasciøs strekningsterapi, omtrent 5 minutter i. Dette er noe han forklarer at han har gjort i lang tid for å forbedre fleksibiliteten.
Deadlift max outs og atlas steiner er morsomme å se på, men å se hvordan sterke menn navigerer i hverdagen har stor interesse for oss også, og vi ser frem til flere av disse videoene i fremtiden.
Utvalgt bilde fra @shawstrength Instagram-siden.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.