Se Annie Thorisdottir Tackle CrossFit Open Workout 20.1

I løpet av de neste fem ukene vil Annie Thorisdottir publisere videoer hver uke om hvordan hun takler CrossFit Open-treningsøktene. Åpen trening 20.1 ble kunngjort torsdag kveld, og som Thorisdottir lovet, har en video av henne som knuser treningen gått opp!

Thorisdottir er to ganger Reebok CrossFit Games-mester og 10 ganger Reebok CrossFit Games-konkurrent. Det sier seg selv, men hun vet en eller annen ting om sporten, så vi er spesielt glade for å se henne velsigne samfunnet med sin kunnskap og tips gjennom hele CrossFit Open 2020.

Fredag ​​delte hun en YouTube-video av hennes takling av Open Workout 20.1. Omtrent 45 sekunder inn i videoen starter Thorisdottir treningen.

CrossFit Open Workout 20.1

10 runder

• 8 Jord-til-overhead (95 kg for menn, 65 kg for kvinner)
• 10 bar vender mot Burpees

Time Cap: 15 minutter

Thorisdottirs tips

Hun avsluttet under 10 minutter, men så helt gulvet etter treningen. Hun sa i minutt 9:45 til videoen: “Det var veldig vanskelig.”Når det er sagt, knuste hun det fremdeles, og når hun fikk pusten, ga hun noen utrolig nyttige tips.

• Øv burpees under oppvarmingen. Ved å øve på burpees før selve treningen, vil det gi deg et legg i å vite hva slags burpees du skal gjøre. Thorisdottir nevnte å ta en beslutning før hånden om du vil ønske å tråkke, hoppe eller snu i luften.
• Ta en sjanse. Thorisdottir foreslo å være uredd og ta sjansen til å ta opp baren raskere enn du vil. Denne treningen er en lungebrenner, så bare å komme etter den og finne tid til å puste senere.
• Pace det. Thorisdottir nevnte at hun startet raskere enn hun planla også. Dette fikk henne til å treffe terskelen omtrent seks runder inn. "Jeg har det bra med tiden min, men jeg bremset for mye på runde syv og runde ni," sa hun i videoen.

[Sjekk ut hva andre toppidrettsutøvere hadde å si om Open Workout 20.1! ]

Det er fantastisk å se noen av de største idrettsutøverne i CrossFit takle disse treningsøktene og tilby videoer med tips og triks for publikum. Thorisdottir avsluttet videoen sin med et veldig bra poeng om Open Workout 20.1, “Alle kan gjøre denne treningen!”

Utvalgt bilde fra Annie Thorisdottirs YouTube-kanal.