Året er 1977. Det britiske TV-showet skjære rettet mot barnas underholdning var i det niende året på lufta, og de inviterte Arnold Schwarzenegger å komme på programmet og dele noen nybegynnerøvelser som folk kunne bruke til å bygge en kropp som Arnolds - toppen av symmetri og estetikk i tiden.
Innen dette luftintervjuet hadde Arnold vunnet fem Mr. Universetitler og var 6 ganger Mr. Olympia-mester (han ville vinne en 7. i 1980).
Intervjuet fant sted på et sett bakfra med bomulls candy fargede streamers og tent for å se ut som et diskotek rett før en fest. Programlederen, Tommy Boyd, ser ganske liten ut ved å stå ved siden av en elite kroppsbygger. Muskeltanken han hadde i seg, forsterket bare avviket i størrelse. Heldigvis var han i ferd med å få noen treningstips fra en av de beste i verden.
Sjekk ut hele intervjuet den skjære via videoen nedenfor takket være Blast From The Pasts YouTube-kanal:
Av alle øvelsene i Schwarzeneggers arsenal bestemte han seg for å holde det enkelt:
De to første er grunnleggende bevegelser for enhver styrkeløfter, vektløfter, sterkmann eller kroppsbygger. Den siste er litt mer forfengelighet, men en integrert øvelse for en kroppsbygger for å oppnå proporsjoner som er nødvendige for å konkurrere på scenen. Schwarzenegger sier til Boyd:
“Først og fremst må jeg komplimentere deg for din fysiske utvikling fordi du virkelig ser veldig atletisk og bra ut. Så ikke legg deg ned.”
Ved hjelp av en vektstang på 65 kg utfører Schwarzenegger en enkel demonstrasjon av hver bevegelse. Intervjuet forvandler seg til en komedyrutine når Boyd prøver å følge etter - det første Boyd spør er hvilke muskler som er benyttet av benkpressen.
[Relatert: Arnold Schwarzenegger lever fortsatt kroppsbyggingsstilen.]
Når treningsdemo / komedierutinen er fullført, ser Boyd og Schwarzenegger på noen bilder fra Pumpe jern - en dokumentar som dekket gullalderen for kroppsbygging. Boyd merker smerten i idrettsutøvernes ansikter når de utfører dumbbell flyes og spør om smerten er "på noen måte viktig". Schwarzenegger svarer:
“Du kan se hva slags anstrengende øvelser man må gjennom for å bli verdensmester. Det, tror jeg, skiller de som bare gjør det for helse og kondisjon, og de som virkelig gjør det for yrke og vil være verdensmester. Du må bryte gjennom den smertebarrieren hvis du noen gang vil komme dit.”
Det ser ut til at Schwarzeneggers treningsfilosofi kunne oppsummeres av den klassiske setningen: “no pain, no gain.”
Feature image fra Arnold Nation's Instagram-side: @arnold_bodybuildingmotivation
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.