Kevin Levrone er en 52 år gammel IFBB Hall of Famer som har vunnet tjuetre IFBB bodybuilding-konkurranser. En periode var det rekorden, til Ronnie Coleman overgikk ham i 2004.
Det som er veldig interessant med Levrone er at han trakk seg fra konkurransen i 2003 i en alder av 39 år, og deretter ikke-pensjonert tretten år senere i 2016 for å konkurrere i årets Mr. Olympia-konkurranse. (Han plasserte ikke.)
Men han er fremdeles en seriøst imponerende idrettsutøver, og i motsetning til stereotypen for kroppsbygging er han ikke alt show og no go. Han er gå. Ta en titt på dette klippet av ham som setter et monster på 500 pund i går.
Vi er usikre på hans nåværende vekt, men han hadde en tendens til å konkurrere på rundt 240 kilo, eller 109 kilo kroppsvekt.
Levrone skrev på sitt Instagram-innlegg at han har “den gamle skolens styrkeløft.”
Det er grunnlaget jeg bygde kroppsbyggingskarrieren på. Gå hodet på baller til veggtreningen. Kritt baren svever den hardcore rock n rollen og graver ned dyp baby (…) £ 500 Smadret. Father Time That My Friend. Ikke dårlig for en 50 + åring som tok av i 15 år. Hvor sinnet går, vil kroppen følge .. .
Og han har bygd benken ganske seriøst i det siste, og har trukket av 4 sett med 4 reps til 405 pounds (183.7 kg) for omtrent en måned siden.
https: // www.instagram.com / p / BUamDJphoOZ /
Det er mange grunner til at du ikke ser mange kroppsbyggere som drar av seg gigantiske en-rep maks kraftløftingsøvelser, det mest åpenbare er at de ikke trenger å. Hypertrofi (muskelvekst) har en tendens til å skje i høyere repområder, og å legge 100 prosent av innsatsen din i en rep, øker risikoen for skade uten en betydelig fordel for sporten deres.
Det er selvfølgelig unntak fra denne regelen. Her gjør Ronnie Coleman et ganske utrolig 12-rep sett på 400 pund (181 kg) manual benkpresser. (Det er 200 per hånd.) Vent på varemerket “lett vekt!”
Og så er det Kai Greene som administrerer tre representanter på 495 pund (224.5 kg) på skråbenken.
Visst, han fikk litt hjelp fra løftepartneren sin, men merk at denne treningen fant sted åtte dager fra 2011 Mr. Olympia, så Greene ville ha vært langt fra sin sterkeste.
Vi er usikre på om Kevin Levrone er på vei tilbake til Mr. Olympia når som helst snart, men vår viktigste takeaway er sitatet han la på Facebook etter å ha fullført et fire-rep-sett på 455 pund på benken.
“Hvis jeg klarer å knuse denne vekten på min alder, hvem bryr seg om Father Time?”
Utvalgt bilde via @kevinlevrone på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.