I løpet av de siste årene har paleo og sunne måltider for levering av mat vokst betydelig i popularitet. Denne endringen i valg av leveringstider for måltider fremfor matlaging er fornuftig når du vurderer travle livsstiler, begrenset tid for måltidspreparering og generell mangel på kunnskap når det gjelder å komponere helsekalori og makrobalanserte måltider.
Med flere måltider på markedet som lover For å hjelpe deg med dine kostholdspreferanser og mål kan det være utrolig vanskelig å finne den beste leveringstjenesten for paleo-måltider. For å ta det mest utdannede valget, er det sannsynligvis en god ide å forstå hva vi skal se etter.
Tross alt er paleo-leveringstjenester litt annerledes enn andre produkter på markedet. For mange er spising en litt mer intim beslutning, da det er noe som kan påvirke hvordan du føler deg i det daglige. Nedenfor har vi tatt med de fire største faktorene du må se etter i en paleo-måltidsleveringstjeneste.
Hvis du leter etter den perfekte leveringstjenesten for paleo-måltider, er du mer enn sannsynlig interessert i hvor hver tjeneste får og kjøper ingrediensene. Når du ser på levering av måltider, er denne egenskapen viktig av flere grunner.
Mange - ikke alle - leveranseserviceselskaper gjør en sterk innsats for å skaffe hele, organiske og mer naturlige ingredienser. Dette gjør også måltider som tidligere har blitt tilberedt litt mer næringsrike enn noen potensielle frosne alternativer på markedet. (I vår gjennomgang skisserte vi at et godt eksempel på en tjeneste som gjør dette er The Good Kitchen.Begge disse selskapene jobber med å finne gressmatede kjøttalternativer, og lokale kilder produserer.
Når du ser på forskjellige måltider for levering av måltider, er det noen detaljer du kan ta hensyn til som kan gi en bedre ide om ingrediensene. Vil dette alltid være tilfelle? Ikke nødvendigvis. Nedenfor har vi listet opp konsekvente måltider som vi har lagt merke til med alle tjenestene vi har vurdert.
Disse spørsmålene kan være gode utgangspunkt å være oppmerksom på når man ser på en tjeneste. Tross alt, hvis du skal betale en mer premiumpris, er det best å vite nøyaktig hva du får.
Matallergi er et annet viktig hensyn når man ser på ingrediensene. Vi vil ikke dykke for dypt inn i dette området akkurat nå, men hvis du har en allergi mot noe som meieri eller egg, så sørg for at du sjekker om tjenesten tilbyr planer uten disse ingrediensene. Mange ganger vil tjenestene gi deg muligheten til å sjekke ingredienser du aldri vil ha i måltidene for å sikre din sikkerhet og måltidets nøyaktighet.
En annen viktig faktor å vurdere når man ser på forskjellige tjenester, er hvordan de behandler måltidernes kalorier og makronæringsstoffer. Dette er et viktig hensyn for nesten alle demografiske søketjenester, seriøs idrettsutøver eller ikke. I virkeligheten, hvis du ser på matleveringstjenester, vil du sannsynligvis ikke investere mye i å få måltider til å fungere og passe inn i dine mål og behov - det er deres jobb.
For mange er hovedårsaken til å investere i en av disse tjenestene å ta tanken ut av hvor mye man bruker for å holde dem på målene. Disse kalori- og makronæringsstoffmålene kan være kroppsvekt, atletisk eller kroppssammensetning orientert, som alle kalorier og makronæringsstoffer vil spille en grunnleggende rolle i. Nedenfor har vi tatt med et diagram som kan fungere som et avstikker for å hjelpe deg med å se etter ulike faktorer når du vurderer kalorier og makronæringsstoffer.
Hver måltidstjeneste vil tilby litt forskjellige metoder for å hjelpe deg med å vurdere den beste planen basert på kalori- og makronæringsstoffmålene dine. For eksempel tilbyr noen tjenester som Kettlebell Kitchen mellomstore og store måltider, som vil ha mer eller mindre kalorier og makronæringsstoffer basert på det du velger.
Ideelt sett vil vi anbefale å rangere det du synes er viktigst, enten det er kalorier og makronæringsstoffer, Arbeid så nøye gjennom måltidsprosessen for å finne de beste passer. Noen ganger vil tjenester tilby deg muligheten til å begrense tildelinger, og andre baserer måltider på din nåværende kroppsvekt og aktivitetsnivå.
En av de kuleste, men mer kjedelige egenskapene som følger med forskjellige måltider leveringstjenester er tilpasning av måltidene. Slik deler forskjellige tjenester opp måltidene i ukentlige menyer og skiller seg fra hverandre. Noen tjenester endrer måltidene hver uke, noen roterer ut visse måltider basert på ingredienser, og andre leveringsalternativer som kan gjøres konsistente på en ukentlig basis.
Hver måltidsbetjening lar deg vanligvis velge dine egne ukentlige måltider, eller la kokkene / systemet / tjenesten velge de beste valgene for deg. Når det gjelder dette hensynet, blir partene vanligvis delt inn i to kategorier, og disse kategoriene vil dele seg inn i forskjellige undergrupper.
For eksempel er det ett parti som nyter en skiftende meny med unike måltider, så er det en annen fest som ønsker konsistens hele tiden. Oftere enn ikke deles disse gruppene ut fra mål og behov. Nedenfor har vi tatt med en liste over måltidstjenester vi har gjennomgått som tilbyr ukentlige roterende menyer og de som har mer konsistente menyer.
| Roterende ukemenyer | Noe konsistente menyer |
| Faktor 75 | Kettlebell Kitchen |
| Det gode kjøkkenet | Trifecta Ernæring |
| Sun Basket | Paleo Power Meals |
| CavemanChefs | Istidens måltider |
| Pete's Paleo |
En ting å merke seg er at de ovennevnte valgene vil ha overlapping og noen ganger vil noen måltider rotere mens andre forblir de samme. Hvis du leter etter virkelig konsistente typer mat som du kan bestille i bulk, for eksempel kylling, da se på tjenester som Trifecta Nutrition.
En annen viktig egenskap ved tilpasning av måltider er de forskjellige kostholdskategoriene de tilbyr. Mange tjenester vil tilby automatiske kategorier som: Keto, paleo, Whole30, vegetarisk, lavkarbo, ren, vegansk og så videre.
Hvis du søker gjennom forskjellige tjenester og trenger å finne en måltidsplan som tilfredsstiller et av disse behovene, bør det være ganske enkelt å begrense alternativene. Mesteparten av tiden vil selskaper gjøre disse kategoriene til en av de første avgjørende faktorene når de setter opp en plan, så det er ganske enkelt å identifisere en tjeneste som tilfredsstiller dine behov.
Vårt siste poeng som er verdt å vurdere er pris. Dette aspektet er potensielt den største bekymringen for nye abonnenter på paleo-måltider, og det er med god grunn. Uansett hvordan du gjør matematikken, vil en måltidstjeneste alltid være litt dyrere enn om du skulle lage mat og tilberede dine egne måltider. Gitt, i noen tilfeller er det sammenlignbart, men mer enn sannsynlig vil du oppdage at ja, du kommer til å betale litt mer for denne tjenesten.
Når dette punktet er forstått, så kan vi begynne å se på forskjellige aspekter som påvirker prisen. Tro det eller ei, Prisene for levering av måltider kan imøtekommes nøyaktig etter dine behov hvis du bruker litt tid på å undersøke nøyaktig hva du trenger. Nedenfor har vi gitt tre spørsmål du bør vurdere når du bestemmer budsjettet.
Generelt vil måltidene som leveres fra måltidene, variere avhengig av hvor du er og hvor tjenesten har hovedkontor. I tillegg er det som vanligvis stemmer for alle selskaper, jo mer du bestiller i bulk, jo mer faller prisen per måltid. Dette kan variere, men generelt kan du forvente å betale mellom $ 10.00- $ 13.00 for en lunsj eller middag, deretter $ 8.00- $ 10.00 til frokost.
Ideen om å bestille måltider på ukentlig basis kan være en like spennende og skremmende opplevelse. Det viktigste når du ser på en tjeneste som denne, er å gjøre leksene dine. Forhåpentligvis ga listen ovenfor litt innsikt i hva du skal se etter med en paleo-måltid.
Hvis du er interessert i å se andre faktorer vi vurderte måltidene våre på, så sjekk ut vår grundige oppsummering av de beste Paleo-måltidene!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.