Hva skjer når forsøksgutta gir CrossFit et forsøk

Med Reebok CrossFit Games i 2019 bare en måned unna, virket det bare riktig at The Try Guys ga CrossFit et forsøk.

Try Guys er Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld og Eugene Lee Yang. De fire har fått sin stjerne gjennom YouTube, der de har lansert et bredt utvalg av videoer som har tatt på seg korsetter, fått ørevoksekstraksjoner, og nå deres siste innsats: å ta på seg en CrossFit®-trening. Denne fokuserer virkelig på bare en av gutta, Keith Habersberger, som setter sin styrke på prøve på CrossFit Ganbatte i Los Angeles. Selv om han ikke kvalifiserte seg til spillene, ga han virkelig alt. (Hei, kanskje han får en av de Wildcard-invitasjonene.)

For å gi deg et inntrykk av hans ekspertisenivå, åpnet han opp videoen og kalte en trykkpress “tingen der baren går opp.”

Før Habersberger hoppet inn i en treningsøkt, satte han seg sammen med JP Amistoso, gymseieren av Crossfit Ganbatte og Habersbergers nyeste trener. Han ga en kort introduksjon om hva CrossFit er, og etter orienteringen fikk Habersberger beskjed om å komme seg ned og gjøre 10 sit-ups.

Etter noen lette sit-ups og push-ups, ble baseline-treningen trukket opp som følger:

• 500 meter rad
• 40 knebøy
• 20 push-ups
• 10 ringrader

Målet var å fullføre alle øvelsene på ni minutter. Så hvorfor bestemte Habersberger seg for å prøve CrossFit? Han sa at det var fordi det endelig slo ham at han aldri i hans liv har hatt en treningsrutine. Etter at han var ferdig med oppvarmingen til grunnlinjen, fortsatte han med å delta i en faktisk CrossFit-klasse som inkluderte andre mennesker.

Den "virkelige" treningen startet med et tre-minutters stafett med en 25-pund plate overhead, så gikk den videre til styrken i klassen: skyv rykker eller trykkpresser, to hvert annet minutt med 75% av 1- rep maks. Den siste treningen hadde Habersberger fire sett med 50 fots gående lunger og 15 sit-ups på 12 minutter.

Han kom gjennom det, og lærte til og med en ting eller to (bortsett fra rykk) om sporten.

“Alle har forskjellige mål, og du prøver bare å nå dine egne mål, og det er et støttende miljø.”

Det er oppmuntrende at videoen ikke tok “CrossFit-klasser er sprø og intens” vinkel, og i stedet viste den som en skalerbar trening i et støttende miljø som kan imøtekomme en rekke treningsnivåer. Vi ville være nede for en del to.

Utvalgt bilde fra YouTube-kanalen Try Guys.