Da jeg var 15 år gammel, var jeg en håperfull ung idrettsutøver og håpet å kunne drive sport (basketball og golf) på college. Jeg visste ikke mye om styrketrening den gangen, og for 30 år siden kunne vi ikke bare slå opp et program på nettet, som tro eller ikke, det var ikke noe internett.
Meg selv og noen av de mest talentfulle idrettsutøverne i fylket mitt hadde muligheten til å jobbe med en styrke- og kondisjonstrener ved navn Bill Foran. Jeg visste det ikke den gangen, men Coach Foran fortsatte å være Miami Heat Strength-trener i 30 år og er nå i USAs styrke- og kondisjoneringshall.
Trener Foran lærte meg å knebøy, rense, markløft og trykke. Han lærte meg plyometrics og hastighetstrening. Han satte meg på et løfte- og ernæringsprogram. I flere måneder, en dag i uken, skulle jeg trene i garasjen hans slik at han kunne se på meg. Han ville gjøre de nødvendige rettelsene, fikse feilene mine og styrke gode vaner.
Jeg ser tilbake nå og innser hvor heldig jeg var å ha noen av det kaliberet som trener meg så tidlig.
Men enda viktigere, jeg innser hvor innflytelsesrikt det var å ha personlig coaching og instruksjon som satte grunnlaget for de funksjonelle bevegelsene som ville definere resten av livet mitt, både i og utenfor treningsstudioet.
Når denne verdenen skifter mer og mer til virtuell form, vil vi glemme viktigheten av personlig coaching? La oss være ærlige. Akkurat nå er det lett å glemme. Mye av verden er i lås. De fleste treningssentre var stengt, er stengt, kan være stengt neste uke. Det er en kamp for noen av oss å vite når vi konsekvent kan gå på et treningsstudio igjen.
Så jeg må erkjenne at under denne pandemien gir teknologien en enorm og imponerende virtuell verden av fitness. Men mens jeg er en fan av alt som får folk til å bevege seg, og jeg er sikker på at en fyr som heier på deg i din "Virtual Fitness Device XYZ" er motiverende, kan ingenting erstatte verdien og relevansen av personlig coaching og instruksjon.
Trenger du hjelp med knebøy, markløft eller snapp? Eller kanskje din sving, spark eller kastmekanikk? Uansett hvilken trening du driver med eller sport du spiller, er en trener der for å hjelpe deg med å frigjøre ditt maksimale potensiale ved å gi signalene og øyeblikkelig tilbakemelding bare mulig av et ivrig og erfaren øye.
De siste 10 årene har jeg vært heldig å trene noen av de beste profesjonelle treningsutøverne i verden (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel for å nevne noen). Arbeidet vi har gjort sammen, dag ut og dag inn i treningsstudioet, har vært en integrert del av deres suksess på konkurransegulvet.
Men det er arbeidet jeg har utdannet stiftelser og daglige WOD-klasser til hverdagsgymnastikken i boksen vår (Dynamix Fitness) som virkelig har vært den mest spesielle og innflytelsesrike.
De fleste har aldri blitt lært hvordan å knebøy eller markløft riktig. Når de går inn i treningsstudioet, har de ingen forståelse for et rent eller snapp. De har aldri engang blitt satt i riktig posisjon for en pull-up eller push-up. Det er praktisk, personlig coaching og instruksjon som gjør det mulig å utføre disse viktige funksjonelle bevegelsene riktig. Uten trenerens øye for å oppdage feil, og trenerens ledetråder for å rette opp disse feilene, ville vi ikke se noe annet enn ineffektive og upassende bevegelsesmønstre.
Ærlig talt er jeg bekymret. Jeg er bekymret for at vi glemmer trenere. Jeg snakker ikke om den virtuelle instruktøren som tar deg med på en imaginær sykkeltur gjennom Alpene fra stuen din.
Nei. Jeg snakker om den gode, gammeldagse treneren, som møter deg på knebøyet klokka 06.00. Treneren som bryr seg om kondisjonen din, som bryr seg om å gjøre deg sterkere og hjelpe deg med å bevege deg bedre. Fordi vi alle trenger det, ikke sant?
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en utgitt. Visningene som er uttrykt her og i videoen, er forfatterens og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.