Hva er forskjellen Slam Ball vs. Medisinball

Begge tilbyr en rekke fordeler for å bygge sterkere abs, men hva er nøkkelforskjellene mellom medisinballen og slamballen? Vi bryter det nedenfor.

Abs og Core øvelser

4 medisinballøvelser for strimlet abs

Slå på magen fra alle vinkler med disse mageskulpturelle bevegelsene.

Les artikkelen

Medisinball

Begge kulene kan variere hvor som helst fra to til 50 pund, men hovedforskjellen er at en medisinkule er mykere, er litt større i diameter og vil sprette tilbake når den kastes mot en vegg eller smeltes på gulvet, noen baller har mindre sprett enn andre.

Best for: Veggkast, diagonale koteletter, pushups og partnerøvelser som situps til overkast og brystpass.

Slam Ball

En slamkule er mer kompakt og bygget med et hardere skall. Den er laget for å bli kastet hvor som helst innenfor, utenfor, morens kjeller. Og fordi den ikke spretter tilbake, kan du kaste den så hardt som menneskelig mulig.

Best for: Overhead smeller, brede hopp til pasninger, sidekast, brystpass.

Treningstips

Total kroppsbehandling med CrossFit veggkuler

Finn ut den riktige måten å utføre dette CrossFit hjørnesteinsdraget med medisinballen på.

Les artikkelen