De skrå musklene er en av de mest oversettede og vanskelige muskelgruppene å vokse. Du vet hva som skal til for å få en solid sixpack; kosthold, øvels...
Din vanlige abs øvelser rutine var jobbet bra til det ikke var det. Abs, som alle andre muskler, trenger progressiv motstand for å bli sterkere og mer...
Hvis du heller vil smelle en 25 pund manual på foten din enn å gjøre en annen freaking crunch for å trene magemusklene dine, har vi det perfekte trekk...
Når du trener for en morder midsection, er det trygt å si at de fleste gutta enten glemmer eller sjelden endrer sine skrå treningsmetoder. Disse lange...
Gå inn i nesten hvilket som helst treningsstudio, og du vil se folk gjøre øvelser som sit-ups og beinheving. De mener dette er den beste øvelsen for m...
Det spiller ingen rolle om du ønsker å få bodybuilding-pro-kortet ditt eller bare bygge den beste kroppen på stranden-abs er viktig. Men i motsetning ...
For de fleste gutta er det en flott strategi å starte fra bunnen og jobbe oppover når man trener for en sixpack. Fordi din nedre mage tendens til å væ...
Når du velger kjerneøvelser, er det første du bør vurdere risiko mot belønning. For eksempel: Crunches kan virkelig få magemusklene til å poppe. Men d...
Seks hemmelige strategier for å gi deg en tonet og meislet sekspakke Lukk popup-knapp 1 av 7 1 av 7antondotsenko / Getty Six-pack magemuskler Et ...
