Det kan virke kontraintuitivt å gå skoenløs etter all den tiden du bruker i joggesko, men det er en rekke fordeler med å gå bar. “Når du er barbeint, er kjernen din eller kraftens sentrum mer stabil. Og jo mer stabil kjernen din er, desto sterkere er du og jo mer vekt kan du presse, "bemerker Emily Splichal, D.P.M., en fotpleier basert i New York og forfatter av Barefoot Strong. Men det er ikke bare muskelstyrken som betyr noe. "Våre føtter og kjerne er koblet sammen gjennom fasciae og nevromuskulære veier, noe som er en fancy måte å si når vi engasjerer føttene våre, engasjerer vi våre dype kjernemuskler," legger Splichal til. ”Siden føttene våre er det eneste kontaktpunktet mellom kroppen og bakken, gjør barfot for å løfte oss bedre koblet til kjernen.”Også siden du legger litt mer på føttene, må du huske å gå sakte når du løfter mens du er barbeint.
SE OGSÅ: Går bare med fottøyet ditt
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.