Hvorfor for mange hviledager kan svekke hjernen din

Hviledager er viktige, men for å holde hjernen din like kraftig som musklene, må du ikke ta for mange dager på rad. Trening hjelper med å øke mengden blod som du bader i noggin. Og en fersk studie fant at eldre voksne som var i god form (mellom 50 og 80 år) hadde betydelig mindre blodstrøm i åtte grå substanser i hjerneområder etter 10 dager uten å trene i det hele tatt.

SE OGSÅ: 10 gode matvarer for å pumpe opp hjernen din