Forskere ved Hiram College i Ohio analyserte 45 studenter mens de trente mens de sendte SMS eller snakket. En egen kontrollgruppe gjorde calisthenics og / eller cardio uten telefoner. Det er ikke overraskende at det å sveipe til høyre i midten av treningen gjør det vanskeligere å fokusere på pushups og burpees. Teksting reduserer også "postural stabilitet" - hvor godt du kan holde deg balansert - med 45%, fant forskerne, og å snakke i telefon midt på trening gjør balansen med 19%. Den ene tingen som ikke hadde noen negative effekter, var å lytte til musikk.
Teksting påvirker også holdning negativt gjennom dagen, fant studien.
“Hvis du snakker eller sender en sms på mobiltelefonen mens du legger inn dine daglige skritt, deles oppmerksomheten din av de to oppgavene, og det kan forstyrre din holdningsstabilitet og derfor muligens disponere enkeltpersoner for andre større iboende risikoer. som fall og muskuloskeletale skader, ”sa Michael Rebold, Ph.D., assisterende professor i integrativ treningsvitenskap.
SE OGSÅ: Resistance Row Workout Finisher
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.