Som styrkeidrettsforfatter lærer jeg kontinuerlig de unike egenskapene til hver idrett, sammen med hvordan hver idrettsutøver tenker og handler. Et av mine favorittspørsmål for både styrkeutøvere og gjennomsnittlige treningsstudenter er: “Hvorfor begynte du å løfte?”
Dette spørsmålet får ofte noen til å stoppe det de gjør, lukke øynene og deretter gi et direkte, beregnet svar. Løfting er vanligvis ikke noe som kommer naturlig, og det er heller ikke noe som er enkelt. Faktor i forskjellige styrkeidretter, og du har et annet nivå av intensitet og lidenskap lagt til blandingen. Ikke alle styrkeidrettsutøvere startet for sin sport, og de færreste gjorde det som det fremgår av anekdotene nedenfor.
I løpet av de neste ukene skal jeg publisere artikler som dykker ned i hvorfor noen av de beste og mest kjente idrettsutøvere fra hver styrkeidrett begynte å løfte. I dag skal vi se på styrkeløft.
Grunnen til at jeg begynte å løfte var for fotball. Jeg var en høy, tynn gutt på videregående skole og spilte linebacker. Jeg visste at jeg måtte bli større og sterkere for å bli en bedre fotballspiller - så jeg begynte å løfte vekter. Og har vært avhengig siden.
Jeg begynte å løfte fordi samboeren min på college hadde et helt sett med vekter i kjelleren på leiehuset vårt. Hver kveld dukket det opp fem gutter, og de løftet vekter i et par timer og hang ut etterpå. Jeg ønsket å være en del av denne gruppen morsomme mennesker.
De hadde et flott kameratskap og ville le, rasere og heie på hverandre. De inviterte meg til å løfte med seg hver dag. Til slutt, en dag fikk jeg nok mot til å si ja. De tok meg under vingene og viste meg tauene. I løpet av et par år var jeg ute og løftet noen av dem. Jeg fant Powerlifting noen år senere
Det som fikk meg til styrkeløft, var å fylle det konkurrerende tomrummet fra sport. Jeg må slite meg på treningsstudioet hver dag, ellers ville jeg ikke være et veldig godt medlem av samfunnet. Styrkeløft holder meg i kø, og det er derfor jeg begynte, og det er derfor jeg aldri slutter.
https: // www.instagram.com / p / Bam21lIjQb- /
Jeg begynte å løfte da jeg var 13 år fordi videregående trener fortalte oss at han ikke bare ville at vi skulle være raske, men sterke. Fra det øyeblikket jeg berørte vekten, ble jeg hekta og fortsatte styrketrening gjennom hele videregående skole og høyskole. Hvem som visste senere, ville føre meg til styrkeløft.
Jeg begynte å løfte fordi mannen min gjorde CrossFit for noen år siden og ville komme hjem og fortelle meg hvordan han vant, og vel, jeg ville også vinne på noe. Jeg gikk også ned mye i vekt etter at sønnen min ble født, og jeg visste at det å bygge muskler var den eneste måten å få formen tilbake.
Jeg begynte å trene som folk flest for sport. Trening var den klare måten å bli mer atletisk på, bli bedre i basketball og selvfølgelig å forbedre kroppen min. Det som har fått meg til å trene, er min uegnet trang til fremgang. Lidenskapen min er fremgang. Jeg trener på grunn av lidenskapen min.
Jeg startet spesifikt kraftløfting, fordi jeg fikk ca 30 kg etter å ha kuttet ned til et bikinishow. Den nye vekten min gjorde meg veldig usikker, og jeg følte meg ikke komfortabel med å gå tilbake til HIIT, eller CrossFit, eller noe annet, egentlig. Etter hvert fant jeg meg selv i et hjørne av treningsstudioet og gjorde det eneste som føltes komfortabelt: Huk.
Dette er hvordan jeg kalte meg Megsquats, fordi introduksjonen min til styrkeutvikling bare var fokusert på knebøyen min. Jeg fullførte basissyklusen til Smolov og kjørte deretter et squat-program i bulgarsk stil skrevet av Gabe Malone. Etter 2-3 måneder med bare huk ble jeg endelig interessert og forgrenet meg til benking når jeg hadde lyst, og løftet markløft en gang i uken.
Jeg ser den samme utryggheten jeg hadde med min egen kropp hos mange mennesker, og anbefaler trening i styrkeløftstil for alle som føler at de kan være for store eller uegnet til å prøve noe annet. At progresjon i styrke er mer sannsynlig å skape konsistens for nyere løftere, og jeg håper alle som føler hvordan jeg gjorde, til slutt vil finne løfting, eller til og med bare huk.
Det var mange hendelser i livet mitt som "fikk" meg til å gå inn i treningsstudioet (fra å bli diagnostisert med hjertearytmi, slite med spiseforstyrrelser og lete etter et stressuttak).
Den virkelige grunnen var imidlertid at jeg rett og slett ble lei av å føle meg svak. Jeg ønsket å ha kontroll over kroppen min, helsen min, tankene mine og livet mitt. Jeg begynte den reisen i treningsstudioet, og det har vært den beste avgjørelsen i mitt liv.
FOR MORO!!! Og det er det vi alltid må huske! Vi startet fordi det er Gøy!
Men egentlig introduserte mannen min (den gangen kjæresten) meg for det på PT-skolen. Jeg har alltid ønsket å være sterk. Da han lærte meg bevegelsene og utdannet meg om heisene, var det ingen vei tilbake. Jeg så verdien i funksjonaliteten til bevegelsene for både rekreasjonsstyrke (min egen trening) og funksjonell styrke (på tvers av pasientspekteret) som fysioterapeut.
Og så etter min første konkurranse skjønte jeg at jeg faktisk var sterk og god i denne sporten, og jeg ble Sulten og ville bare fortsette å prøve å være den beste.
Jeg begynte å løfte bare fordi jeg liker det. En del av glede er den konstante jakten på fremgang; men det som holder meg i gang er samfunnet.
P.S. Den virkelige grunnen til at jeg begynte å løfte, er åpenbart fordi det er i mitt navn!
Mens noen av årsakene er de samme, begynte flertallet av utøverne fremfor alt å løfte av forskjellige grunner. I motsetning til de fleste idretter, finner elite styrkeutøvere seg ofte i å starte reisen i sporten bare for kjærligheten til løft. Som du kan se ovenfor, begynte nesten alle verdensrekordinnehaverne å løfte for gleden over det, for ikke å sette bare satt rekorder.
Feature image fra @ thevanillagorilla92, @trackfu, @ jenthompson132, @megsquats, @silentmikke, @jenmillican, @rorimegan, @clifton_pho, @charity_witt Instagram-sider.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.