Det er ingenting som en søt frossen godbit som kjøler deg ned i sommer. Synd at de fleste iskrem og frossen yoghurt er fylt med tomme kalorier, mettet fett, sukker og stabilisatorer.
Men vær ikke redd: Det er mange sunne iskremalternativer du kan nyte i sommer.
Disse 10 frosne dessertene er enkle å lage hjemme - og enda bedre, du trenger ikke å investere i en iskremprodusent for å lage dem i ditt eget kjøkken. Så lenge du har en anstendig blender eller en matprosessor, er du gylden. Gjør deg klar til å slikke skjermen (og bollen din).
1 av 10
Christy Brissette
Denne Blueberry Watermelon Shaved Ice har ikke tilsatt sukker og sprenges av antioksidanter. Det vil hjelpe deg med å kjøle deg ned etter en svetteøkt - med mindre enn 100 kalorier per porsjon. Det skjer tilfeldigvis glutenfritt, vegansk og paleovennlig. Hold det for hånden når du ønsker en søt godbit.
Sjekk ut oppskriften her.
2 av 10
Christy Brissette
Erstatt protein shake etter trening for proteinis. Du vil føle at det er en juksedag, men likevel treffer alle makrotellene dine.
Sjekk ut oppskriften her.
3 av 10
Christy Brissette
Må elske froyoen din - spesielt når den er fylt med protein, kalsium og antioksidanter og ikke har noe raffinert sukker. Denne superenkle frossen yoghurtoppskriften krever bare tre ingredienser: frossen mango, gresk yoghurt og vann.
Sjekk ut oppskriften her.
4 av 10
Christy Brissette
Lemonade er sommerens mest forfriskende drikke, og sitrongelato er en av de mest populære smakene for å få topp smak. Zing av sitron og et snev av mynte tar kiddie snøkeglen til voksen territorium. (Du kan til og med dryppe på litt vodka eller hvit rom. Vi dømmer ikke.)
Sjekk ut oppskriften her.
5 av 10
Diettistteamet på Craving Health
Selv om den veier inn med færre kalorier - og med mindre tilsatt sukker og fett - enn din typiske sommerdessert, tilbyr denne peanøttsmørfin krem med blåbærsaus fremdeles all kremet tilfredshet med god ol vanlig iskrem. Den pakker også en proteinpunch, takket være pulverisert peanøttsmør.
Sjekk ut oppskriften her.
6 av 10
Adrienne Raimo
Denne Raspberry Coconut Ice Cream er meierifri takket være subbing i litt rik og kremaktig kokosmelk. Tilsetning av cashewnøtter tilsetter litt protein og sunt fett, mens bringebærene gir sykdomsbekjempende fiber og fytokjemikalier.
Sjekk ut oppskriften her.
7 av 10
Christy Brissette
Avokado spruter med hjertesunt fett og fiber, pluss kalium som kan hjelpe deg å fylle på etter svettetap fra en tøff trening. Denne isen er søtet med dadler, så du vil dra nytte av ikke bare litt søthet, men rikelig med fiber og mineraler. Pistasjenøtter gir enda mer grønn og litt proteinpakket knase til denne frosne desserten.
Sjekk ut oppskriften her.
8 av 10
Christy Brissette
Så du har nettopp kommet hjem fra bondemarkedet med armfuls ferske fersken, og absolutt ingen anelse om hva du skal gjøre med dem alle. Løsning: Pisk opp litt av denne ferskenkrem som er tung på den friske frukten og lett på stort sett alt annet.
Sjekk ut oppskriften her.
9 av 10
Abbey Sharpe
Knus Nutella-cravingen din (og unngå bearbeidet palmeolje i glassene) med denne enkle iskremoppskriften. Den er laget med bare bananer og en vegansk sjokoladehasselnøtsaus med lavere sukker.
Sjekk ut oppskriften her.
10 av 10
Christy Brissette
Kan ikke bestemme meg for om du vil ha sjokolade, vanilje eller jordbæris? Lag alle tre! Denne napolitanske fine kremen (den kalles "fin krem" fordi den er finere i midjen) er en fin måte å få deilige smaker av sjokolade, vanilje og jordbæris til en brøkdel av kaloriene. Hovedingrediensen: frosne bananer. Den har ikke tilsatt sukker eller raffinert sukker. Det gjør denne iskremen til alternativ vegan, meierifri og Paleo.
Sjekk ut oppskriften her.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.