Vi tenker ofte ikke lenger enn ansiktet vårt når det gjelder sunn hud, men resten av kroppen kan også trenge litt TLC. Og hvis du vil at armene, ryggen, magen og bena skal være klare når alt blir værere, er det på tide å ta affære. "Det kan ta flere uker til flere måneder å se fordelene med hudens helse, så jo raskere du begynner, jo bedre," sier David Bank, M.D., en kosmetisk hudlege i Mount Kisco, NY. Slik håndterer du noen av de vanligste bekymringene for kroppsskjønnhet.
Hvis du har flekker av ujevnheter med en rivjernende tekstur på overarmene, lårene eller rumpa, er sjansen stor for at det er keratosis pilaris, en vanlig (og helt ufarlig) tilstand. KP er genetisk, og er forårsaket av en opphopning av celler som danner en skjellende plugg, som blokkerer individuelle hårsekker, forklarer Audrey Kunin, M.D., en styre-sertifisert hudlege i Kansas City, KS, og grunnlegger og administrerende direktør i DermaDoctor. Avhengig av alvorlighetsgraden, kan KP variere fra knapt merkbar til ikke kan gå glipp av det åpenbart. Sistnevnte er mer sannsynlig hvis folliklene blir betent og får en rød eller brun prikkete effekt, utløst av kroppens immunrespons.
Sunn hudløsning: KP er ikke helt herdbar. Men regelmessig bruk av kroppsskrubb til døde celler fra hudens overflate, kan bidra til å gni ut problemet. For å holde hårsekkene klare, velg en lotion med en eksfolierende ingrediens som retinol, glykolsyre eller melkesyre. Velg en formel som også inneholder urea, en fuktighetskrem som myker den crustiest av huden, for eksempel DermaDoctor KP Duty AHA Moisturizing Therapy for Dry Skin ($ 38, dermadoktor.com). Når ujevnheter begynner å avta, må du ikke slappe av på hudpleie - konsistens er nøkkelen til å kontrollere KP.
Mange mennesker kan utvikle flekker langs huden på ryggen, men mosjonister er spesielt utsatt. Dette området har en stor mengde oljekjertler, som kan aktiveres med økt aktivitet. I tillegg kan friksjon fra klær tvinge oljen sammen med overflatesvette og bakterier tilbake i porene, slik at de blir tette og betent.
Sunn hudløsning: Når det gjelder kroppsflekker, er forebygging den beste medisinen, sier Bank, som anbefaler å ha på seg løstsittende topper og slå dusjene ASAP etter en treningsøkt. For å behandle eksisterende zits, rengjør med en antibakteriell såpe som Cetaphil Gentle Cleansing Antibacterial Bar ($ 6, cetaphil.com), eller en kroppsvask som inneholder benzoylperoksid. "Hold den på huden din noen minutter, slik at den virkelig kan synke ned i porene," råder Nazanin Saedi, M.D., en hudlege med base i Philadelphia. Aktuelle preparater med ingredienser som benzoylperoksid og salisylsyre kan også hjelpe til med å rense porene og kontrollere bakterier. For ekstra peeling anbefaler Saedi en ukentlig peeling som den glykolsyrebaserte DCL G10 Radiance Peel ($ 54, dclskincare.com). Endelig, siden en annen vei til bacne er via hodebunnen - oljekjertlene, kan det være fôringskilder for gjær og bakterier som deretter beveger seg nedover nakken og på ryggen når du svetter - Bank foreslår at du bruker en anti-flass sjampo noen få ganger i uken for å holde hodebunnen ren.
Nyere strekkmerker (den røde typen) er enklest å behandle, så jo raskere du klarer dem, jo bedre. Bare husk at de ikke er så enkle å slette. Strekkmerker er egentlig arr som har dannet seg fra innsiden og ut, ofte på grunn av rask hudvekst (det er derfor de er så vanlige med graviditet og dramatiske vektøkninger).
Sunn hudløsning:
Det billigste alternativet for å redusere strekkmerker er retinoid, en form for vitamin A som ofte brukes til å øke kollagenproduksjonen og glatte linjer og rynker, og som fungerer på samme måte på strekkmerker. I en studie så pasienter med merker enn seks måneder gamle som brukte tretinoin (en reseptversjon) daglig i seks måneder, lengden på strekkmerker reduseres med et gjennomsnitt på 14% og bredden med 8%. Et dyrere alternativ er å bruke en medisinsk laser, som kan bidra til å fjerne det røde pigmentet og forbedre teksturelle endringer av både nye og gamle (hvite) merker. Forskning har vist at en fraksjonert laser er en effektiv måte å behandle strekkmerker på. Det fungerer ved å lage små skadesoner som utløser nytt kollagen og muliggjør rask helbredelse. Men pass på den høye prislappen - rundt $ 1000 per behandling, med flere økter som er nødvendige for optimale resultater.
Disse klyngene av røde, blå og lilla squiggles er utvidede kapillærer som blir synlige fordi de ligger så nær hudens overflate. Den eksakte årsaken er ikke kjent, men genetikk spiller en stor rolle. Andre risikofaktorer inkluderer hormonelle endringer, fedme og traumer, for eksempel blåmerker.
Sunn hudløsning:
Hvis du vil at edderkopper skal utryddes, spør legen din om skleroterapi, en poliklinisk prosedyre som regnes som "gullstandarden" for behandling av edderkoppårer, sier Bank. En løsning injiseres via en veldig fin nål som får de stygge karene til å oppløses over tid. De fleste trenger tre eller fire behandlinger, ideelt sett en måned fra hverandre, for å fjerne rundt 80% av edderkoppårene. Selv om prosedyren kan være ubehagelig, inkludert noe stikk på injeksjonsstedet og mulig muskelkramper, forsvinner symptomene vanligvis etter ca. 15 minutter, legger Bank til. Det er viktig å ha på seg kompresjonsstrømper etter prosedyren i omtrent 72 timer for å holde veggene i de behandlede venene i nær kontakt, slik at kroppen lettere kan bryte dem ned. Kostnaden for prosedyren er i gjennomsnitt rundt $ 350 per økt.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.