5 enkle, sunne oppskrifter med langsom komfyr

En sakte komfyr kan være en travel persons beste venn, enten du ønsker å lage mye sunn mat på forhånd eller bare vil ha noe varmt og tilfredsstillende som venter på deg på slutten av dagen. “

Langsomme kokere er min redning, ”bemerker Elizabeth Eichhorn, eier av Mary Lee Kitchen i Pasadena, CA. “Jeg kan sette opp noe før jeg forlater huset og ha et sunt måltid klart når jeg kommer hjem om natten.”Og mens tregkokeren kanskje er best kjent for supper og lapskaus, trenger du ikke å stoppe der: Disse proteinpakkede oppskriftene, designet av Eichhorn, inneholder mange smakfulle ingredienser til et hovedmåltid som er både rent og tilfredsstillende.

“Jeg lider av matallergi, og som mange mennesker med kostholdsbegrensninger, har jeg vanskelig for å finne oppskrifter som smaker godt og er enkle å lage mens jeg dekker behovene til kostholdet mitt.”Langkokte måltider her gjør alt det og mer.

Hvis du fyller drivstoff etter en hard trening, kan du tilsette stivelse som brun ris eller quinoa. hvis du prøver å kutte fett, server med noen dampede grønnsaker og en salat. 

Food styling av Dana Bonagura

1 av 5

Moya McAllister

Cranberry Beef Stew

Klikk her for oppskrift på Cranberry Beef Stew og makroteller. 

2 av 5

Moya McAllister

Linsesuppe

Klikk her for oppskrift på linsesuppe og makroteller. 

3 av 5

Moya McAllister / M + F Magazine

Laks med asparges og sitron

Klikk her for laks med asparges og sitronoppskrift og makroteller. 

4 av 5

Moya McAllister

Tequila Lime Chicken

Klikk her for Tequila Lime Chicken oppskrift og makroteller. 

5 av 5

Moya McAllister

Panang karri med gresskar og kylling

Klikk her for Panang Curry With Pumpkin And Chicken oppskrift og makroteller.