5 god mat ble dårlig
Lukk popup-knapp 1 av 51 av 5
To rettigheter ser ut til å gjøre feil i dette tilfellet. Ofte har yoghurtene som brukes til å belegge rosinene palmeolje, som er full av mettet fett. "Yoghurt rosiner kan være omtrent like usunne som en hamburger, med alt mettet fett og kolesterol," sier Jamieson-Petonic.SE OGSÅ: Hvordan bygge en bedre muskelbygging Trail Mix
2 av 5
"Mange ganger blir soyamelk søtet med fordampet rørsaft," sier hun, som tilfører seks ganger mengden sukker som i de usøte varianter.SE OGSÅ: De 6 beste meierimelkalternativene
3 av 5
Det er bra for deg, men noen av de hos din lokale kjøpmann er fullpakket med så mye sukker at de kan ha drastiske bivirkninger. "Disse typer sukker øker betennelsen i kroppen," sier Jamieson-Petonic, som da kan påvirke seksuell funksjon. Se etter te uten søtningsmiddel.SE OGSÅ: Skjerp ditt mentale fokus med grønn te
4 av 5
Ofte inneholder kjøpt malt kalkun ikke bare hvitt kjøtt, men også mørkt kjøtt med mye fett. Se etter kalkun som bare er malt med hvitt kjøtt eller brystkjøtt. “For å sette ting i perspektiv, har jeg sett magert kjøttdeig med så lave som 4.5 g mettet fett per porsjon, "sier hun," og malt kalkun blandet med lett og mørkt kjøtt med så mye som 17 g fett til samme porsjonsstørrelse.”SE OGSÅ: 5 beste kjøtt å kaste på grillen
5 av 5
"Mange av dem er bare glorifiserte godteribarer, gitt tilsatt sukker og fett som de har," sier Jamieson-Petonic. Se etter barer som er 150 kalorier eller mindre, laget med noen få uttalt ingredienser. Hopp over barer laget med beriket mel, som er fjernet fra alt kli som er bra for deg.SE OGSÅ: 12 sunne matvarer som ikke er veldig sunne
Tilbake til introTo rettigheter ser ut til å gjøre feil i dette tilfellet. Ofte har yoghurtene som brukes til å belegge rosinene palmeolje, som er full av mettet fett. "Yoghurt rosiner kan være omtrent like usunne som en hamburger, med alt mettet fett og kolesterol," sier Jamieson-Petonic.
SE OGSÅ: Hvordan bygge en bedre muskelbygging Trail Mix
"Mange ganger blir soyamelk søtet med fordampet rørsaft," sier hun, som tilfører seks ganger mengden sukker som i de usøte variantene.
SE OGSÅ: De 6 beste meierimelkalternativene
Det er bra for deg, men noen av de hos din lokale kjøpmann er fullpakket med så mye sukker at de kan ha drastiske bivirkninger. "Disse typer sukker øker betennelsen i kroppen," sier Jamieson-Petonic, som da kan påvirke seksuell funksjon. Se etter te uten søtningsmiddel.
SE OGSÅ: Skjerp ditt mentale fokus med grønn te
Ofte inneholder kjøpt malt kalkun ikke bare hvitt kjøtt, men også mørkt kjøtt med mye fett. Se etter kalkun som bare er malt med hvitt kjøtt eller brystkjøtt. “For å sette ting i perspektiv, har jeg sett magert kjøttdeig med så lave som 4.5 g mettet fett per tre-ounce servering, "sier hun," og malt kalkun blandet med lett og mørkt kjøtt med så mye som 17 g fett til samme serveringsstørrelse.”
SE OGSÅ: 5 beste kjøtt å kaste på grillen
"Mange av dem er bare glorifiserte godteribarer, gitt tilsatt sukker og fett som de har," sier Jamieson-Petonic. Se etter barer som er 150 kalorier eller mindre, laget med noen få uttalt ingredienser. Hopp over barer laget med beriket mel, som er fjernet fra alt kli som er bra for deg.
SE OGSÅ: 12 sunne matvarer som ikke er veldig sunne
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.