6 Deilig krydret oppskrifter som hjelper deg med å miste vekt

Varm saus og salsa gjør enhver rett bedre, og det hele begynner med en enkel chili pepper. 

Capsaicin er en aktiv forbindelse som finnes i chilipepper, som er grunnlaget for salsa og varm saus. En studie fullført av British Journal of Nutrition fant at innlemmelse av capsaicinholdig mat i et daglig kosthold kan føre til vedvarende fettoksidasjon. Fettoksidasjon er når lagret fett brytes ned i mindre partikler, noe som til slutt fører til vekttap. For å få fettforbrenningen din, klikk på for å finne ut hvilke oppskrifter du bør begynne å lage mat. 

Oppskrifter levert av Rojo's, Lee Kum Kee, Bibigo og Beanitos. 

Hennes ernæring

Hvorfor superkrydret chilipepper kan redusere risikoen ..

Det viser seg at capsaicin kan hjelpe deg med å leve lenge og sterkt.

Les artikkelen

1 av 6

Foodio / Shutterstock

Spicy Sriracha Chili Wings

Ingredienser:

• 22 oz kyllingvinger
• 1/3 kopp Lee Kum Kee Sriracha Chilisaus
• 1 kopp Lee Kum Hoisinsaus
• 2/3 ts malt svart pepper
• 1 ss matolje

Veibeskrivelse:

1. Bland 2/9 kopp Lee Kum Kee Sriracha Chilisaus, 2/3 kopp Lee Kum Kee Hoisinsaus med malt sort pepper og matolje som marinade. Mariner vingene i 4 timer eller over natten. 
2. Forvarm ovnen til 450 i 15 minutter. Stek vingene i 45 minutter.
3. Tilsett 1/9 kopp Lee Kum Sriracha Chilisaus og 1/3 kopp Lee Kum Kee Hoisinsaus i en bolle og tilsett bakte vinger. Bland godt og server. 

2 av 6

Kamil Macniak / Shutterstock

Krydret Sriracha Chili

Ingredienser:

• 1 Ib bakken kalkun
• 2 ss olje
• 4 oz løk, hakket
• 1 boks nyrebønner
• 2 ss tomatpuré
• 2 ss chilipulver
• 2 ss koriander, hakket, pynt

Marinade:

• 2 ss Lee Kum Kee Sriracha Chilisaus
• 2 ss Lee Kum Kee østers smaksatt saus

Veibeskrivelse:

1. Varm olje på høy varme i en middels panne. Brun malt kalkun i batcher.
2. Tilsett løk, Lee Kum Kee Sriracha Chilisaus og chilipulver. Kok blandingen i 2 minutter. 
3. Rør inn Lee Kum Kee Premium Oyster Aroma Sauce og de resterende ingrediensene, unntatt koriander. Kok blandingen. La det så småkoke til det er tyknet.
4. Pynt med hakket koriander. 

SE OGSÅ: Absurdly Hot Chili Peppers er faktisk utrolig bra for deg

3 av 6

gowithstock / Shutterstock

Veracruz-stil Tilapia

Ingredienser:

• 1 (15-oz) Rojo's Homestyle Fresh Cut Salsa - Hot
• 2 ss kapers, drenert
• Skal og juice av 1 lime
• 1 Ib tilapia fileter (ca. 4)

Veibeskrivelse:

1. I en glidelåspose kombinerer du Rojo's Homestyle Fresh Cut Salsa - Hot, kapers, limeskal og juice. Legg fileter i salsablanding, lukk og forsegl toppen og avkjøl 1-2 timer. 
2. Forvarm ovnen til 325. Fjern posen fra kjøleskapet, hell innholdet i en bakebolle, skje salsa over for å belegge fisk. 
3. Stek 30 minutter eller til fisken er fast og ser hvit ut. 

SE OGSÅ: Spice It Up: Cajun Catfish Tacos

4 av 6

momo2050 / Shutterstock

Brannristede ribber

Ingredienser:

• 1 rack svineribbe, kuttet i 3 ribbeinseksjoner
• Salt og sort pepper etter smak
• 1 (15 oz) Rojo's Fire Roasted Salsa

Veibeskrivelse:

1. Forvarm ovnen til 400. Legg ribbe i en bakepanne tilberedt med pannespray og smak til med salt og pepper. Bake, avdekket, ved 400 i 15 minutter.
2. Dekk ribbeina med Rojo's Fire Roasted Salsa og dekkpanne. Reduser ovnen til 300. Stek i 3 timer eller til svinekjøtt trekker seg lett fra beinet. 
3. Avdekk og bake ytterligere 15 minutter. 

SE OGSÅ: Championship Spareribs Oppskrift med søt eple BBQ-saus

5 av 6

stockcreations / Shutterstock

Idrettsutøver Nachos

Ingredienser:

• 1 Ib bakken bison
• Taco krydderblanding
• 1 rød pepper, kuttet i små biter
• 1 haug fersk spinat, kuttet i tynne strimler
• Strimlet hvit cheddarost
• Skiver fersk jalapeno
• Druetomater, skåret i to
• Avokadoskiver
• Koriander
• Scallions
• Beanitos Restaurant Syle eller Hinto of Lime chips
• Kalkkiler
• Gresskarfrø

Veibeskrivelse:

1. Kok bisonen med krydderblandingen i en stor stekepanne. Noen minutter i kokeprosessen, tilsett spinat og rød pepper. Kok til kjøttet ikke lenger er rosa og spinaten er visnet, 5-7 minutter. Tapp av noe fett på dette tidspunktet.
2. Ordne sjetongene på bakepannen. Ha på kjøttblandingen og dryss over en håndfull ost, jalapeno skiver og løk. 
3. Broil dette i omtrent 90 sekunder, og hold øye med det hele tiden. Det kan ta lengre eller kortere tid, ta den ut når osten begynner å boble. 
4. Topp med resterende ingredienser. Overfør nachos til en stor serveringsfat. 

6 av 6

TMON / Shutterstock

Bibigos Gochujang

Ingredienser:

• 4 ss hvitløk, skiver
• 1 kopp vann
• 1 klype salt
• 6.5 gram kokt brun ris
• 1 oz Sukjunamul
• 1 oz Sigeumchinamul
• 1 oz kokt bulgogi
• 1/4 kopp shitake sopp - skiver
• 1 løk, tynt skiver
• 1 ts matolje
• 1 dash sesamolje
• 1 kopp hakkede grønnsaker
• Gochujuang

Veibeskrivelse:

1. Tilsett olje i en forvarmet panne og saut hvitløk i 30 sekunder med en klype salt. 
2. Skjær shiitake sopp og løk i tynne biter.
3. I en oljebelagt panne, surr løken med salt til den blir gjennomsiktig. Tøm løken på et sted og i samme panne sauter soppen med salt. Når soppen og løken er avkjølt, kaster du lett med sesamolje og serverer. 
4. Ha risen i en bred bolle og topp med hvitløk, sukjunamul, sigeumchinamul og grønnsaker.
5. Topp med bulgogi og server med gochujangsaus. 

Utvid ganen din ved å prøve autentiske koreanske smaker. Gochujang-saus inneholder gochu-paprika, som også inneholder capsaicin.