6 ting personlige trenere ikke tåler

Gratulerer. Hvis du leser dette, antar vi at du har bestemt deg for å ansette en personlig trener. Den nye treningsguruen din hjelper deg ikke bare med å holde deg motivert og på sporet, men gir deg også kunnskap du kan ha med deg gjennom hele treningsreisen din. Det vil si hvis de holder seg.

Virkeligheten er at trenere vil ha virksomheten din, men hvis de føler at tiden blir bortkastet - eller til og med respektert - så kan du forvente å bli dumpet. Vi tappet NYC-basert personlig trener Brad Baldwin, CSCS, MS, og eier av Brad Baldwin Fitness (bradbaldwinfitness.com) og Jeb Stuart Johnston, en NYC-basert personlig trener og ernæringscoach som spesialiserer seg i kroppssammensetning og livsstilstransformasjon (jebstuartjohnston.com), for å finne ut deres største trainee pet-peeves. 

Les opp, og ikke vær den fyren. God trening. 

Aktiv livsstil

10 grunnleggende ting for en effektiv personlig trener

Sørg for at treneren din er den virkelige avtalen med disse 10 må-dosene for en god trener.

Les artikkelen

1 av 6

SFIO CRACHO / Shutterstock

Du er moteriktig sen

"Jeg er ikke en stor klistremerke for tid, men klienter som dukker opp 20 eller 30 minutter for sent og fortsatt forventer at jeg skal gjøre hele timen er forferdelig," sier Baldwin. “Jeg har andre klienter.”Johnston orker heller ikke det når klienter“ roper ut syke ”etter en åpenbar kveld ute.

“Vi er alle voksne. Bare fortell sannheten, ”sier han. "Husk at jeg sannsynligvis følger deg på Instagram, så med mindre du på magisk vis fikk et virus fra den mekaniske oksen du kjørte på 4 a.m. Jeg gjetter at tequila kan være ansvarlig for fraværet ditt.”

2 av 6

Undrey / Shutterstock

Du jukser på treneren din

"Du har en trener," sier Johnston. “Å spørre 20 personer om deres råd vil bare gi deg 20 svar. Ingen av dem fungerer ut av sammenheng. Enten hør på treneren din eller få en ny.”

3 av 6

pathdoc / Shutterstock

Du er billig

"Det er vanligvis ikke at de ikke har råd til øktene, men noen ganger er betaling bare ikke en prioritet," sier Baldwin, som får kundene til å betale ham på forhånd for måneden via Venmo. “Eller noen ganger sender de meg en del av pengene.”

4 av 6

WHYFRAME / Shutterstock

Du er en motormunn

"Å snakke er OK, men ikke snakk så mye der du ikke får gjort noe," sier Baldwin. “Og så klager de når det ikke fungerer.”Baldwin sier også at lignende regler gjelder tekst. “Seriøst, ikke send en trener til treneren din ved midnatt og forvent svar. Det har skjedd.”

5 av 6

JEG ER NIKOM / Shutterstock

Du eier ikke opp til feilene dine

“Det er ingen andres feil at du spiste en hel pizza til middag. Å opptre overrasket over at du har gått opp i vekt, bare sparker boksen nedover veien, sier Johnston. “Jo før vi kan takle elefanten i rommet, jo raskere kan du begynne å se resultater. Vi vet begge at det ikke er saltet som øker vekten din, det er margarita-glasset og sjetongene saltet var på.”

6 av 6

WHYFRAME / Shutterstock

Du gjør ikke jobben

"Det høres åpenbart ut, men det er for vanlig å registrere seg for å trene og deretter bail," sier Baldwin. “Du kan gi meg en million dollar, men jeg kan fortsatt ikke gi deg kroppen du vil ha. Hvis du kan følge dietten, kan du se resultater med to dager med vekter og en dag med kardio.”