Den siste uken har det føltes som om noen har stukket meg i venstre glute med Rambos kniv, og deretter dratt den takkede kanten nedover lengden på venstre ben. Med andre ord, som millioner av andre amerikanere, opplever jeg iskiasnervesmerter (aka isjias). Det skyldes en herniated disk i korsryggen som klemmer seg ned på en nerverot, og ærlig talt gjør det vondt.
Derfor ligger jeg nå med forsiden ned på en massasjeseng på Worksong, en liten klinikk i Brooklyn, NY, som spesialiserer seg på kinesisk medisin. Stemningen her er bestemt tree-hugger chic. Det er den slags sted med en "gi hva du kan" betalingsstruktur og rikelig med grønn te og Deepak Chopra-bøker i venterommet. Men jeg prøver å holde et åpent sinn. T-skjorten min er av, og jeg har seks briller ordnet på korsryggen, som lett trekker i huden min. Det er en behandling kjent som cupping, og jeg håper det vil lindre denne (bokstavelige) smerten i rumpa. Hvis du også lurer på om cupping er svaret på kroppens problemer, kan du lese videre.
6 ting du må vite om cupping-terapi
Lukk popup-knapp 1 av 61 av 6
UntitledImages / Getty
Utøvd i Kina og andre steder i århundrer, er cupping en type terapi som plasserer små glass- eller plastkopper på kroppen ved hjelp av sug. Suget kommer enten fra en håndpumpe festet til toppen av koppene (den vanligste metoden i disse dager, på grunn av bekvemmelighet) eller en flamme som raskt plasseres i koppen, noe som skaper et vakuum når den fangede luften begynner å avkjøles. Sistnevnte er den gamle skolen metoden kjent som “ildkopper.”Tenk: Michael Phelps ved sommer-OL 2016.
2 av 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
"Cupping fungerer på samme måte som massasje," sier Max Annis, en lisensiert akupunktør og min cupping-tekniker hos Worksong. “Men i stedet for å presse og legge press på muskler, trekker koppene muskler forsiktig opp i koppen.”Ofte påføres en massasjeolje på områdene der koppene er plassert, noe som gjør det mulig for utøveren å utføre“ glidende kupping ”- med bevegelse av koppene langs områdene med smerte eller blokkering."Cupping stimulerer blodstrømmen, muskelavslapping og sedasjon i nervesystemet," forteller Annis. "Det kan frigjøre giftstoffer og få energi til å strømme gjennom områder med blokkeringsområder opp til fire inches under hudens overflate - og det føles vanligvis ganske beroligende for pasienten.”
3 av 6
Tetra Images / Getty
Cupping brukes oftest mot nakke- og ryggsmerter, spesielt smerter forårsaket av atletisk belastning eller skade. "Stive eller spasmerende muskler hvor som helst i kroppen kan målrettes effektivt med kupping," sier Annis. "Det er spesielt effektivt i kombinasjon med akupunktur, som åpner kroppens akupunkturkanaler og slapper av pasienten.”Cupping kan også være til fordel for lungene som rydder lungene og kontrollere astma - og hjelpe kroppen til å bekjempe forkjølelse.I denne typen terapi (brukt mye i Europa) plasseres kopper på øvre rygg og bryst for å trekke ut giftstoffer og bryte opp trengsel og "stagnasjoner".”
4 av 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
Lisensierte akupunktører er sannsynligvis de beste utøverne for å oppsøke cupping-terapi, ettersom cupping blir dekket grundig i akupunkturskolen. Du kan også prøve et kuppesett (selges med forlengelsesrør for selvpåføring), selv om de er langt fra ideelle. "Det er bedre å kunne slappe helt av på et massasjebord og at applikasjonen skal utføres og overvåkes av en utdannet fagperson," sier Annis.
5 av 6
Julian Winslow / Getty
Generelt sett er en cupping-økt per uke et solid tempo. Kopper bør ikke plasseres over områder som er forslått, bemerker Annis, og eventuelle merker som er igjen fra en forrige kuppesession, bør være helt bleknet før koppene brukes på nytt på det området. Generelt, jo mørkere blåmerker etterlatt en kopp, jo mer stagnasjon i dette området."Etter gjentatte økter vil blåmerkene bli mørke, og pasienten vil føle mindre smerte og komme seg raskere," sier Annis, som legger til at det vanligvis er behov for flere økter. “Det tar tid for kroppen din å gro på en naturlig måte, men å takle årsakene til problemer er mye sunnere i det lange løp enn å maskere dem med smertestillende midler, som ofte forårsaker tilbakemeldinger på smerter og midlertidig lindring.”
6 av 6
Shahril KHMD / Getty
Jeg har gjort cupping et halvt dusin ganger nå, og jeg vil karakterisere meg selv som en nølende troende. Jeg lar Worksong alltid føle meg bedre (går mer flytende, med mindre ubehag), og isjias-situasjonen min har forbedret seg dramatisk den siste måneden. (Gitt, det kan være andre faktorer, for eksempel min beslutning om å begynne å bruke et stående skrivebord på jobben.) Men cupping har mange kritikere - inkludert mange med medisinsk grad. De hevder at det er lite vitenskapelig forskning bak behandlingen, og at eventuelle opplevde fordeler sannsynligvis skyldes placebo-effekt. Noen hevder til og med at blåmerker er en konstant påminnelse om behandlingen, som bare forsterker placeboeffekten. Som jeg sier til: Hei, hva som helst som fungerer.
Tilbake til introUtøvd i Kina og andre steder i århundrer, er cupping en type terapi som plasserer små glass- eller plastkopper på kroppen ved hjelp av sug. Suget kommer enten fra en håndpumpe festet til toppen av koppene (den vanligste metoden i disse dager på grunn av bekvemmelighet) eller en flamme som raskt plasseres i koppen, noe som skaper et vakuum når den fangede luften begynner å avkjøles. Sistnevnte er den gamle skolen metoden kjent som “ildkopper.”Tenk: Michael Phelps ved sommer-OL 2016.
"Cupping fungerer på samme måte som massasje," sier Max Annis, en lisensiert akupunktør og min cupping-tekniker hos Worksong. ”Men i stedet for å presse og påføre muskler, trekker koppene muskler forsiktig opp i koppen.”Ofte påføres en massasjeolje på områdene der koppene er plassert, noe som gjør det mulig for utøveren å utføre“ glidende kupping ”- med bevegelse av koppene langs områdene med smerte eller blokkering.
"Cupping stimulerer blodstrømmen, muskelavslapping og sedasjon i nervesystemet," forteller Annis. “Det kan frigjøre giftstoffer og få energi til å strømme gjennom områder med blokkeringsområder opp til fire inches under hudens overflate - og det føles vanligvis ganske beroligende for pasienten.”
Cupping brukes oftest mot nakke- og ryggsmerter, spesielt smerter forårsaket av atletisk belastning eller skade. "Stive eller spasmerende muskler hvor som helst i kroppen kan målrettes effektivt med kupping," sier Annis. "Det er spesielt effektivt i kombinasjon med akupunktur, som åpner kroppens akupunkturkanaler og slapper av pasienten.”Cupping kan også være til fordel for lungene som rydder lungene og kontrollere astma - og hjelpe kroppen til å bekjempe forkjølelse.
I denne typen terapi (brukt mye i Europa) plasseres kopper på øvre rygg og bryst for å trekke ut giftstoffer og bryte opp overbelastning og "stagnasjoner.”
Lisensierte akupunktører er sannsynligvis de beste utøverne for å oppsøke cupping-terapi, da cupping blir dekket grundig i akupunkturskolen. Du kan også prøve et kuppesett (selges med forlengelsesrør for selvpåføring), selv om de er langt fra ideelle. "Det er bedre å kunne slappe helt av på et massasjebord og at applikasjonen skal utføres og overvåkes av en utdannet fagperson," sier Annis.
Generelt er en cupping-økt per uke et solid tempo. Kopper bør ikke plasseres over områder som er forslått, bemerker Annis, og eventuelle merker som er igjen fra en forrige kuppingsøkt, bør være helt bleknet før koppene brukes på nytt på det området. Generelt, jo mørkere blåmerker etterlatt en kopp, jo mer stagnasjon i dette området.
"Etter gjentatte økter vil blåmerkene bli mørke, og pasienten vil føle mindre smerte og komme seg raskere," sier Annis, som legger til at det vanligvis er behov for flere økter. “Det tar tid for kroppen din å gro på en naturlig måte, men å takle årsakene til problemer er mye sunnere i det lange løp enn å maskere dem med smertestillende midler, som ofte forårsaker tilbakemeldinger på smerter og midlertidig lindring.”
Jeg har gjort cupping et halvt dusin ganger nå, og jeg vil karakterisere meg selv som en nølende troende. Jeg lar Worksong alltid føle meg bedre (går mer flytende, med mindre ubehag), og isjias-situasjonen min har forbedret seg dramatisk den siste måneden. (Gitt, det kan være andre faktorer, for eksempel min beslutning om å begynne å bruke et stående skrivebord på jobben.)
Men cupping har mange kritikere - inkludert mange med medisinsk grad. De hevder at det er lite vitenskapelig forskning bak behandlingen, og at eventuelle opplevde fordeler sannsynligvis skyldes placeboeffekt. Noen hevder til og med at blåmerker er en konstant påminnelse om behandlingen, som bare forsterker placeboeffekten. Til det sier jeg: Hei, hva som helst som fungerer.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.