Shutterstock
Det kan være frustrerende å jobbe hardt for å få muskler eller gå ned i vekt, bare for å bli plaget av strekkmerker. For Timothy Schley (32) har strekkmerker vært en del av livet hans fra en ung alder da han hadde en stor vekstspurt, og han utviklet seg mer på skuldre og biceps da han ofte begynte å løfte vekter etter videregående skole. "Jeg husker tydelig da de først begynte å dukke opp - jeg ante ikke hva de var fordi de bare var en tomme tomme, men de ble gradvis større og større, og så skjønte jeg at de var strekkmerker fra vektløfting," sier Schley. "Da de nådde maksimal lengde på 4", var de ganske røde og omtrent en halv tomme brede.”
På den tiden hadde han ikke innsett at han kunne få strekkmerker fra å trene. Schley prøvde noen kremer for å fade merkene, men ingenting så ut til å gjøre noen forskjell. Mens han sa at det er noe selvbevissthet når han tar av seg skjorten for første gang foran noen, har det ikke hindret ham i å trene, og han har kommet for å godta merkene. "Personlig har jeg sett på dem som nesten et æresmerke," sier han. "Jeg tror at hvis jeg var kroppsbygger [som kom på scenen for konkurranse], kan det være et stigma bare fordi utseende er alt.”Likevel sa Schley at han ville være villig til å prøve noe for å bli kvitt dem hvis han visste at det var effektivt.
30 år gammel Kevin Hayen ekko en lignende følelse. Han utviklet strekkmerker på skuldrene fra å løfte vekter. “De ser liksom ut som lilla striper. De plaget meg litt da jeg først fikk dem, sier Hayen. "Jeg søkte raskt på løsninger på Google, og det syntes ikke å være noen løsning, så jeg bestemte meg for å gjøre det jeg kunne for å forhindre mer, og sørget hovedsakelig for at jeg var godt hydrert før, under og etter heiser.”(Fortsett å lese for å lære mer om hvordan fuktighet spiller en rolle for å forhindre strekkmerker.) Hayen har ikke fått flere karakterer, og er ikke avlyttet av dem, men vil være åpen for å prøve en rask, enkel og effektiv løsning.
Den gode nyheten er at hvis du har å gjøre med strekkmerker, er det mye du kan gjøre for å falme dem og gjøre dem mindre merkbare. Her har vi brutt ned alt du trenger å vite om strekkmerker og hvordan du håndterer dem.
Det er mye forvirring om hva strekkmerker faktisk er. Er strekkmerker arr? Er de en annen hudtilstand helt? Dommen er at de irriterende merkene faktisk er arr, ifølge Bruce Katz, M.D., direktør for Manhattans Juva Skin and Laser Center og direktør for Cosmetic Surgery & Laser Clinic ved Mt. Sinai Hospital i New York City. "De er forårsaket av overdreven strekking av hudens kollagen," sier han. “Det er to typer, røde merker er i en tidlig fase, og hvite merker er eldre arr.”
Strekkmerker er medisinsk kjent som "striae" (lineære merker), sier Ariel Haus, M.D., av Dr. Haus Dermatology i London. "De blir til når huden din strekkes veldig raskt og hudcellene ikke kan vokse så fort," sier han. “Skaden du ser, dannes faktisk i det midterste laget av huden, kjent som dermis.”Selv om det ikke er smertefullt å strekke / rive i huden, skaper det arrene vi kjenner som strekkmerker, sier Haus. Strekkmerker kan se annerledes ut på forskjellige hudtoner, sier han. De kan være mer merkbare hos mennesker med mørkere toner på grunn av høyere melanininnhold i huden.
Shutterstock
For menn oppstår strekkmerker ofte som et resultat av vektløfting, når muskler smelter sammen for raskt for at huden skal komme igjen. De kan også oppstå fra vekstspor og vektøkning, og forbli etter vekttap. For kvinner er strekkmerker ofte forbundet med pubertet og graviditet, sier Haus. Noen kortikosteroidkremer og -piller kan også forårsake strekkmerker ved å redusere hudens elastisitet, sier Dr. Debra Jaliman, en hudlege i New York City.
Interessant, det er en genetisk komponent for å strekke merker også, sier Jaliman. "Hvis du har en familiehistorie av dem, er det mer sannsynlig at du får dem," sier hun. “Og enhver genetisk tilstand der du har økt kortison i systemet ditt, kan øke risikoen for å få strekkmerker.”Dette er sjeldne tilstander som Cushing Syndrome, Marfan Syndrome, Ehlers-Danlos Syndrome og forskjellige binyrene.
Hvis strekkmerkene dine er knyttet til en genetisk predisposisjon eller tilstand, eller er forårsaket av en vekstspurt, er det ikke mye du kan gjøre for å forhindre at de dukker opp. Ellers er det best å unngå å gå opp i vekt eller muskler veldig raskt, noe som også kan være vanskelig å kontrollere. Det er vanskelig å si hvor fort det er for fort å legge på seg og / eller muskler, siden alles hud reagerer annerledes. Hvis du holder huden fuktig, spesielt hvis du prøver å få muskelmasse raskt, kan det holde dem i sjakk, sier Haus. Han anbefaler å fukte huden to ganger daglig og unngå varmt vann og bad, som kan tørke ut huden. "Det er også viktig å regelmessig drikke vann for å holde huden hydrert, og ha et balansert kosthold rikt på vitaminer, spesielt vitamin E, vitamin C, sink og silisiumdioksyd, som holder huden sunn," sier Haus.
Dessverre kan du ikke bli kvitt strekkmerker. "De er vanskelige å eliminere helt, men det er måter å gjøre strekkmerker mindre merkbare," sier Haus. Hvis du ønsker å fade utseendet på strekkmerker uten laserbehandling, kan du prøve denne metoden fra Haus: Masser huden daglig med en fuktighetskrem eller en massasjehanske for å forbedre sirkulasjonen til området. "Dette igjen oppmuntrer til ny vevsvekst," sier han. Se etter kremer som inneholder ceramider, mandelolje, drue polyfenol eller vitamin E.
Du kan også prøve reseptbelagte retinoidkremer som Retin-A eller reseptfritt retinol, sier Jaliman, for å bidra til å overflate huden og redusere utseendet på strekkmerker.
For mer vanskelige merker, må du snakke med en hudlege om hvilken laserbehandling som er riktig for huden din. Haus foreslår et behandlingsforløp med en sublativ laser. Sublativ behandling bruker korte pulser av mikrofint laserlys for å nå dypt inn i hudens underlag og behandle støttestrukturen, sier han. Deretter feier kroppens naturlige helbredelsesprosess eldre, skadet vev og gjenoppbygger det med nytt, nytt kollagen og elastin, som bidrar til å skape glatt hud. "Det nye kollagenet kan etterlate strekkmerkene jevnere i tekstur og redusere utseendet på merket ved å forbedre fargen," sier Haus.
Katz anbefaler en pulserende fargelaser, som brukes til å falme pigmentert hud, for rødere strekkmerker og en brøkdel CO2-laser, som fjerner de øverste hudlagene og fremmer ny hudvekst for hvite. Fraxel-laser er også et alternativ, sier Jaliman, da det stimulerer kollagenproduksjon. Du kan også prøve microdermabrasion for å bidra til å glatte og falme merkene, sier hun.
Shutterstock
Prisen på laserbehandlingen din vil i stor grad avhenge av størrelsen på området du vil behandle, og hvilken type laser du får. Det kan variere fra $ 500 til $ 1000 per behandling, og kan ta 4-6 behandlinger. Mange av alternativene for laserbehandling er de samme som brukes til fjerning av tatoveringer.
"Det vil ikke helt utrydde strekkmerker, men det vil forbedre dem," sier Jaliman.
"Under behandlingen føler mange pasienter en varm, stikkende følelse når energi kommer inn i huden deres," sier Haus. “Etter behandling er et rosa eller rødt solbrenthetlignende utseende og følelse også vanlig, men vil falme i løpet av få uker.”Lokalbedøvelseskrem og avkjøling brukes ofte for å redusere ubehag under behandlingen. Sørg for å beskytte området med fuktighetskrem og solkrem etter behandling.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.