Supermodeller har dem. Det samme gjør skuespillerinner fra A-listen, familiemedlemmene og vennene dine, og sjansen er stor for at du også gjør det. Vi snakker strekkmerker, som forekommer hos opptil 80% av befolkningen. Og selv om de er vanlige, er det fortsatt ikke en enkel måte å bli kvitt dem på. Det samme gjelder arr, som har en tendens til å være hos deg hele livet. Her er hva du kan gjøre for å minimere merker og føle deg bedre når du bare viser alt.
Arr kan oppstå hvor som helst et sår leges. "Deprimerte eller hevede arr skjer når kroppen reparerer skader i de dype lagene i huden," sier Dendy Engelman, M.D., en dermatologisk kirurg i New York City. “Det nye kollagenet som er laget for å erstatte skaden, kan ha en annen tekstur, noe som resulterer i et hevet eller innrykket arr.”
Strekkmerker er faktisk en type arr. "Strekkmerker, eller striae, er de tynne stripene eller linjene som utvikler seg på hudens overflate når huden strekkes utover dens elastiske kapasitet," forklarer Paul Jarrod Frank, M.D., en kosmetisk hudlege og grunnleggeren av PFrankMD. “Når en del av kroppen vokser på kort tid, kan fibrene i det midterste laget av huden eller dermis brekke og forårsake små tårer i vevet. Disse tårene kan avsløre blodkar i de dypere hudlagene, noe som resulterer i rosa, røde eller lilla linjer på hudens overflate. Etter hvert som blodkarene trekker seg sammen, vil misfargingen falme, og stripene kan ligne på et arr.”
Selv om huden vår er utrolig motstandsdyktig, kan en rask kroppsendring - som under puberteten, graviditet, stor vektøkning eller en vekstspurt - bokstavelig talt sette sitt preg. Strekkmerker kan vises hvor som helst på kroppen, men de vil mest sannsynlig dukke opp på steder med større fettavleiringer, inkludert mage, rumpe, bryst og lår. De er vanligere blant kvinner.
Størrelsen på et arr avhenger i stor grad av hudens elastisitet og tykkelse. Genetikk og etnisitet kan påvirke begge deler. "Mørkere hudtyper kan danne forstørrede arr," sier Charlene DeHaven, M.D., klinisk direktør for Innovativ hudpleie.
Selv om du ikke kan kontrollere genene dine, kan du ta skritt for å redusere utseendet på strekkmerker og arr.
1 av 6
Creativ Studio Heinemann / Getty
Start med å holde huden hydrert, noe som gjør den mer smidig. "Aktuelle kremer og behandlinger bidrar til å styrke huden," sier Engelman. Produkter som inneholder ginkgo eller koffein kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen når de masseres i huden daglig, noe som igjen hjelper glatt hudutseende og minimerer dimpling, og de med antioksidanter kan også bidra til å helbrede sår. Andre nyttige ingredienser inkluderer Centella asiatica (en ayurvedisk sårhealer) og ernæringsmessige byggesteiner, som aminosyrer som brukes i proteinsyntese og regenerering av sunt nytt vev. For lys til middels hudtoner kan en god selvbruner hjelpe til med å maskere hvite linjer. Til slutt, vurder å bruke aktuelle vitamin A-derivater som retinol og reseptbelagte retinoider, noe som kan gjøre strekkmerker mindre tydelige. En studie fra 2014 publisert i American Society of Dermatologic Surgery fant ut at når et reseptbelagt retinoid ble brukt daglig over 16 uker, bidro det til å redusere utseendet på nyere, røde strekkmerker.
2 av 6
Kraig Scarbinsky / Getty
Påfør en solkrem med en SPF på minst 30 hver dag, regn eller skinne, og påfør på nytt annenhver time hvis du svetter, svømmer eller trener som kan føre til at solkremet smitter av. "Unngå ekstra soleksponering som øker skader på frie radikaler på huden og kompromitterer din evne til å generere nytt vev," sier DeHaven.
3 av 6
Halfpoint Images / Getty
Mens du trener er vanligvis en god ting, husk at tilsetning av muskler for raskt kan føre til endringer i huden. "Prøv å opprettholde en sunn vekt mens du sakte bygger muskler," sier Engelman.
4 av 6
SCIENCE FOTO BIBLIOTEK / Getty
Det er mye lettere å forhindre strekkmerker og arr enn å helbrede dem. Følg et balansert kosthold rik på omega-3 fettsyrer, vitamin A, B og E, og antioksidanter, som alle kan bidra til å støtte sunn hud. Hvis du aktivt prøver å bygge muskler, er det nyttig å holde huden hydrert. Og hvis du har et nytt sår som har potensial til å bli et arr, må du sørge for å behandle det når det leges, slik at det etterlater et så minimalt merke som mulig. Noen eksperter anbefaler sheasmør for å forhindre strekkmerker, spesielt under graviditet, men forskning på effekten er uklar.
5 av 6
Joel Carillet / Getty
Jo lenger du har et merke, jo vanskeligere er det å behandle, ideelt sett, behandle det når arret fremdeles er rødt eller rosa. "Dette er det inflammatoriske stadiet når merker gro raskest," sier Frank. “Når de blir hvite, er de mye vanskeligere å behandle for å se et godt resultat.”
6 av 6
Teresa Recena / EyeEm / Getty
Når aktuelle behandlinger mislykkes, er det neste alternativet å henvende seg til en proff, men husk at de fleste behandlinger kan gi deg hundrevis, om ikke tusenvis av dollar, tilbake. For en mer aggressiv tilnærming har Frank tre prosedyrer. Det er VBeam Laser, som adresserer hudrødhet og tekstur når strekkmerker er relativt nye; Fraxel Restore, en overflatelaser som retter seg mot eldre, hvite arr; og Infini Microneedling med Fraxel som kombinerer radiofrekvens og microneedling til presise dybder i huden for å stimulere kollagenproduksjonen akkurat der det trengs.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.