Sykling er en utmerket måte å pendle til jobb mens du får litt trening i prosessen. Du unngår å betale for bensin og utsetter deg for massetransitt mens du tjener cardio uten å måtte slå deg på treningsstudioet.
På jakt etter det perfekte sett med hjul?
Les artikkelenSykling kan imidlertid være farlig, så du bør huske på disse tre tipsene når det gjelder sykling.
Siden av sykkeldekket vil si hva PSI innerrøret skal blåses opp til. Kontroller trykket før hver tur for å forhindre leiligheter. Hvis du må blåse opp dekkene mye før hver tur, kan det hende at du har en sakte lekkasje.
Koble dekk fra sykkelen. Fjern deretter dekk halvveis fra felgen slik at du kan fjerne innerrøret: Du vil sannsynligvis trenge to dekkhendler, en for å holde under vulsten og den andre for å gli mellom dekk og felg. Når dekket er av den ene siden av felgen, skyver du røret. Se i dekket etter rusk som glass eller stein; pump opp rør for å lytte etter lekkasjer. Hvis hullet kan lappes, gjør du det nå, i henhold til instruksjonene på et lappesett. Hvis røret er sterkt skadet, kan du stikke et nytt innerrør under dekket som fremdeles er halvt festet til felgen. Bruk fingrene til å sette dekk tilbake på felgen. Oppblås deretter dekkene på nytt, og fest dem igjen på rammen.
Nåværende hjelmteknologi gir søt og veldig effektiv beskyttelse mot alvorlige hodeskader. Hjelmer reduserer oddsen for alvorlig traumatisk hjerneskade med 51%, odds for dødelighet med 44% og oddsen for ansiktsbrudd med 31%. Bruk alltid en.
Hopp på sykkelen for en flott treningsøkt.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.