En av de tiltalende aspektene ved strongman er de unike måtene utøverne viser sin makt på. Heiser som markløft er rett og slett mer interessant enn en vektstangversjon. Mens det visuelle er fengslende, ga den tidligere verdens sterkeste mannen Brian Shaw fans et annet perspektiv på denne mangeårige favoritten i sin siste YouTube-video.
Videoen åpnes med et lite komediesegment som viser Shaw 6'8 ”415 pund inn i bilen for å kjøre den hjem. Etter det plasserer han kjøretøyet på sitt løftutstyr og forbereder seg på å veie det på det punktet på håndtaket der han skulle løfte det. Kjøretøyet, en Nissan Versa, veier anslagsvis 2,599 pund ifølge Nissan USA. Mens han gjør det, diskuterer han den faktiske vekten han ville løfte i forhold til vekten på selve kjøretøyet.
"Uansett grunn, veier mange konkurrenter og idrettsutøvere faktisk ikke bilen de løfter, så de antar at det er en viss vekt, og det er en stor feil.”
Shaw viser da at han har en større skala med en blokk på toppen av den, slik at han kan plassere håndtaket på toppen av, slik at han kan registrere vekten. Når rammehåndtaket er plassert på blokken og skalaen, kunngjorde Shaw at vekten han ville løfte er 680 pund.
Deretter går Shaw inn i sitt nye treningsstudio og varmer opp for hovedløftet til denne treningsøkten. Han starter med markløft fra blokker. Han har stangen plassert på blokkene, så utgangspunktet hans er det samme som hvis han skulle løfte bilen. Han tilbyr et ekstra tips her for alle som forbereder seg på billøft.
"Det jeg skal gjøre gjennom treningssyklusen min, når jeg trener markløft, er faktisk å stå på noen matter noen ganger for å gjøre baren litt lavere fordi hvert billøftoppsett har en tendens til å være litt forskjellig fra startlinjen høyde. Og så er den andre tingen du finner med markløft, at rammen på visse oppsett vil bøye seg litt mer. Så selv om de kanskje begynner litt lavere, føler du kanskje ikke vekten før litt høyere høyde.”
Etter oppvarmingen utfører han flere sett med bilen og legger til slutt en 100 pund plate til bagasjerommet, som Shaw sier oversetter til 50 ekstra pund ved stolpens ramme.
Etter at han er ferdig, diskuterer Shaw hvordan dette var en begivenhet som fjorårets Verdens sterkeste mann, men vet ikke om det blir i år.
"Jeg vet bare at vi hadde markløft for representanter i kvalifiseringer i fjor, så det er derfor jeg kaster dette inn, du vet, basert på det faktum at de kan bringe det tilbake.”
Han avslutter økten med tilbehørsbevegelser, inkludert lat nedtrekk, koffert trekker på skuldrene og sittende rader. Det ble ikke gitt noen sett eller reps for disse bevegelsene.
Shaw trener for øyeblikket for verdens sterkeste mann i 2020, som finner sted i Bradenton, Florida fra 20. til 24. mai. Indianeren i Colorado vil forfølge sin 5. karriere tittel.
Utvalgt bilde: Instagram / shawstrength
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.