Jeg ser ikke ut til å balansere når jeg utfører bulgarsk split squats. Hvorfor?
-ANDREW S., ANN ARBOR, MI
Du går sannsynligvis for fort, for tidlig. Jo mindre støttebasen din er, desto mer presis og nøyaktig må dine stillingsjusteringer være. Først mestrer du den grunnleggende delte knebøyen, og fortsett deretter til å ha foten på en lav boks. Når du erobrer det, øker du høyden på esken til du kan balansere på en benk. Et annet tips er å finne et fokuspunkt, som en stang, og bruke det for å holde deg balansert.
Pro Tips: Geremia foreslår at du ser bort fra speil under bevegelsen, da de kan forstyrre fokus og påvirke balansen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.