Jeg pleide å være en av dem. En CrossFit-hater.
Så begynte jeg å jobbe med topp CrossFit-idrettsutøvere, prøvde det selv, og begynte deretter å analysere det for å være en mer effektiv trener for de jeg jobber med.
Jeg vet ikke hvorfor det fortsatt er CrossFit-hatere. Først - flere år tilbake - kan holdningen til noen få utvalgte CrossFitters ha vært årsaken. Men den holdningen var ingenting utenom det vanlige for en gruppe mennesker som utførte en frynseaktivitet.
Etter hvert som det ble mer vanlig forsvant de elitistiske holdningene alt annet enn. Og dagens toppidrettsutøvere er blant de mest ydmyke, imøtekommende, åpne for forslag og hjelpsomme mennesker jeg har møtt.
Hatere peker også på programmeringen og den dårlige formen som brukes under gruppetimer. Det er mye bedre nå. Som en gruppe ønsker CrossFitters, til og med fritidsaktiviteter, alltid å forbedre seg.
Løfteteknikkene mine er alltid fulle av “gjennomsnittlige Joes” som ønsker å bli bedre teknisk, det samme med gymnastikktimene gitt av min venn. Og ærlig talt har jeg sett like mye dårlig form i kommersielle treningssentre fra folk som trener kroppsbygging.
Dårlig form på biceps-krøller og sidehevinger er mer idiotisk enn det du pleide å se i CrossFit-klasser.
Hatere blir forbannet, CrossFit er ikke en kjepphest. Den vokser stadig i popularitet og har nådd vanlig aksept. Noe som ingen annen løftesport noensinne har oppnådd. Av den grunn er det kommet for å bli.
Hvorfor er det så populært? Hvorfor er flere og flere ivrige etter å utfordre seg selv og lide så mye på daglig basis? Her er hovedårsakene.
For mange år siden trente jeg TV-spilleren Joe Buck. Joe kaller baseball- og fotballspill. Han elsker sport og blander seg med nåværende og tidligere idrettsutøvere hele tiden. Men han er ikke en idrettsutøver selv.
Jeg husker en dag etter en av øktene våre (jeg brukte mange komplekser, kjelketrekking og dekkflipp selv da) ble han gasset. Hold meg, “Du vet hva jeg liker med øktene våre? Jeg forlater alltid følelsen av at jeg har oppnådd noe.”
Det sier alt. Mange av oss vil føle at vi har oppnådd noe i treningsstudioet. Vi ønsker å føle oss som idrettsutøvere.
Vi er alle som Joe Buck. Vi elsker sport, beundrer idrettsutøvere og ønsket til og med å være en, men manglet dyktighet.
Når det gjelder trening i CrossFit-stil, gjør du mange atletiske bevegelser som får deg til å føle deg som en idrettsutøver. Du får rett og slett ikke den samme følelsen med kroppsbygging eller hverdags "gjennomsnittlig" trening.
Dette kan også forklare hvorfor hinderløp dukker opp overalt.
Husk slagordet for Pokemon? “Samle dem alle.”
Jeg var for gammel til å samle Pokémon-leker, men jeg levde det samme med baseballkort. Det var så spennende å få et kort du ikke hadde. Du var et skritt til mot å få den komplette samlingen. Vi vil alle være villige til å kjøpe 10-15 pakker bare for å få det en kortet som unngikk oss.
Du finner et veldig lignende fenomen i CrossFit: Samle alle ferdigheter.
Det er vanlig å høre noe sånt som: “Har du muskel-ups ennå?”Eller” Hvordan har du knebøyet ditt??”
Hver kompleks bevegelse tar litt tid å “få.”Og det er morsomt når du endelig lykkes med en ny, og kommer deg nærmere å mestre alle ferdighetene som er nødvendige for å være en god CrossFitter. Det er den samme spenningen som å få et kort eller Pokemon som manglet i samlingen din.
Forskjellen er at med ferdigheter må du jobbe hardt for å skaffe deg dem. Så det er enda mer givende. Da kona fullførte sine første tauklatringer, snakket hun om det i flere dager, og fikk meg til å gå på treningsstudioet for å vise meg.
Ferdighetene som er mer komplekse krever mange underferdigheter som du må komme deg gjennom for å nå den endelige enden. På denne måten får du faktisk følelsen av at du beveger deg i riktig retning - ikke spinner hjulene. Når du får folk så begeistret, har du noe.
Jeg venter fortsatt på at noen skal bli begeistret fordi han klarte å få en triceps-tilbakeslag eller biceps-krølling: "Ja, bro, jeg har jobbet med det i to måneder, men jeg fikk endelig predikantkrøllen min!”
En av de mest effektive måtene å lage et team ut av en heterogen gruppe er å gi dem helvete. De som lider sammen holder sammen. Dette er et prinsipp som har blitt brukt av militæret og lagsport for det som ser ut til å være for alltid.
Du finner det samme i CrossFit-klasser: mennesker som jobber hardt og lider sammen utvikler en følelse av nærhet og tilhørighet. De fleste mennesker ønsker å føle at de tilhører noe. Det er et grunnleggende behov vi har, og CrossFit er ledende for det.
Jeg har sett grupper av mennesker som ikke kjente hverandre, kommer fra veldig forskjellige bakgrunner, danner nye vennegrupper og deretter har gruppeturer, grill og slikt, sammen.
Et annet grunnleggende menneskelig behov er anerkjennelse. Ved å jobbe hardt med andre som gjør de samme tingene, får du en følelse av at de respekterer og forstår deg. Og det er også en veldig stor ting.
Visst, det er markedsføring involvert, men å fylle mange tomrom blant de grunnleggende psykologiske behovene til enkeltpersoner er en mye viktigere årsak til suksessen til CrossFit. Det er også hvorfor det ikke er en kjepphest.
Så hvis du er en hater, vil du få vondt i veldig lang tid. Fordi CrossFit er kommet for å bli.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.