Viser seg at din holdning til treningsstudioet faktisk kan bidra til å endre måten hjernen din utøver kontroll på andre områder av livet ditt. Ny forskning publisert i Grenser i nevrovitenskap fant at å leve en sunnere livsstil kan øke den utøvende funksjonen i hjernen - den delen som har evnen til å utøve selvkontroll og sette og oppnå mål, samt motstå fristelser og løse problemer.
Forskere analyserte data samlet fra 4555 voksne via den ”engelske longitudinale studien av aldring.”De konkluderte med at trening og lederfunksjon var tett sammenkoblet, selv etter å ha kontrollert andre faktorer som demografi og helseegenskaper.
De med dårlig utøvende funksjon hadde påfølgende reduksjoner i deltakelse i fysisk aktivitet, mens eldre voksne som deltok i sport eller andre former for trening hadde høyere nivåer av utøvende funksjon over tid. Fysisk aktivitet og utøvende funksjon jobber sammen for å skape en positiv tilbakemeldingsløyfe.
SE OGSÅ: Hva du skal gjøre når du savner en treningsdag
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.