Dessert Pizza For Lifters

Ikke-pizzaelskere er løgnere

Du vil bli hardt presset for å finne noen som ikke elsker pizza.

Og hvis du tror du har funnet den personen, har du sannsynligvis nettopp funnet en patologisk løgner. Eller kanskje du har funnet noen forvirret om livet generelt, som ikke har møtt riktig pizza ennå.

Tro det eller ei, pizza trenger ikke å bli kastet av menyen. Det kan bli oppfrisket, volumisert, lite karbohydrat, avhvete, kaloriredusert, eller hva som helst som ernæringsmålene dine krever.

Pizza trenger ikke engang å være velsmakende. Faktisk kan du bli en gigantisk frostet informasjonskapsel. Jeg skal hjelpe deg.

Dessert Pizza = En gigantisk frostet informasjonskapsel

Dette er en havregryn vaniljeskorpe og pålegget er en kremost og bringebær frosting. Begge er proteinpakket med Metabolic Drive®, et av få proteinpulver som ikke bare er designet for shakes, men også for bruk i gourmetoppskrifter.

Hvis du er interessert i å bygge muskler, være slank og faktisk Nyter mat som støtter disse målene, så er dette noe for deg.

Ønsker dessert-pizza til middag? Jeg har gjort det to ganger. To mellomstore skiver går langt.

Havregryn Vanilje skorpe ingredienser

• 4 skjeer Metabolic Drive® vanilje
• 1 kopp gammeldags havre
• 1 helt egg
• 3/4 kopp usøtet mandel- eller cashewmelk
• 1/4 ts salt
• 1/4 - 1/2 kopp Splenda, avhengig av hvor søt du vil ha den
• Et skvett vaniljeekstrakt
• Liberale mengder kanel, ingefær, muskat eller gresskarpai krydderblanding

Skorpeanvisninger

1. Forvarm ovnen til 350 grader.
2. Bland skorpeingrediensene sammen.
3. Linje en pizzapanne med bakepapir og beleg den lett med kokosoljespray eller hva du enn har.
4. Skje røren ut på midten av pannen, og smør den deretter forsiktig. Prøv å lage en jevnt fordelt sirkel. Ikke gå for tynn, ellers kan ikke pizzaen din hentes.
5. Stek i ca 12 minutter. Tid og temp kan variere avhengig av ovnen din, og hvor tynn du sprer skorpen.
6. La skorpen avkjøles helt før du legger til pålegg.

Berry Cream Cheese Frosting Ingredienser

• 4 skjeer Metabolic Drive® vanilje
• 1 murstein (8 gram) kremost
• 6 ss usøtet mandel- eller cashewmelk
• 2 store håndfuller av favorittfrosne bær

Topping Veibeskrivelse

1. Kombiner alle ingrediensene i en mikseskål unntatt bærene. Når frostingen har en jevn tekstur, tilsett bærene og bland.
2. Spred topping jevnt over den avkjølte skorpen.
3. Skjær i åtte stykker og la den slappe av i kjøleskapet til du er klar til å grave inn.

Skjær kreasjonen din i åtte skiver, og du får ca 25 gram protein per skive.

Alternativer og variasjoner

1. Du kan tilsette nøtter, kokosflak eller mørk sjokoladeflis til skorpedeigen ... eller frostingen.
2. Bruk hvilken melk du vil. Usøtet mandel- og cashewnøtt sparer bare noen få kalorier og tilfører litt mer kremhet enn vann. Ikke bruk den fordi den er næringsrik - den er ikke mye bedre enn vann. Bruk den fordi den ikke inneholder laktose eller tilsatt sukker.
3. Hvis du ikke vil ha sødme annet enn det som er i proteinpulveret, kan du hoppe over Splenda og legge til en spiseskje kokosmel for å kompensere for tørrheten til sukkererstatningen.
4. Til pålegg bruker jeg smøreost med mindre fett, men bruker hva slags du vil.
5. Kremostfrostingen kan brukes med noen slags dessert - tenk proteinkaker, kaker, muffins eller vafler. Det er også perfekt som en dukkert for frukt.
6. Bruk gjerne fersk frukt. Du trenger ikke en gang å blande den inn i frostingen, bare ordne den på toppen. Frossen frukt må blandes inn fordi den naturlige juicen vil skille seg litt etter hvert som den tiner, noe som faktisk er pen når den blandes inn i frosten.