De er to av de beste alternativene med lavt kaloriinnhold, lite fett og høyt proteininnhold der ute, men hvilken som gir deg mest penger? Mens det ser ut til at kyllingbryst er den klare vinneren med dobbelt så mye protein for bare 70 cent mer, avslører det litt dypere noen interessante resultater. For hvert egg som koster 25 øre i en pakke på et dusin, betaler du omtrent to øre per gram protein. På den annen side betaler du i gjennomsnitt 92 for en porsjon kylling på fire gram.5 øre. Det tilsvarer en pris på omtrent 3.4 øre per gram protein. Argumentet for egg blir enda bedre. De er også fullpakket med antioksidanter som holder øynene sunne, samt kolin, som holder hjernen din i toppform. Hvis du trener på et budsjett, gå med egg. To porsjoner vil koste deg en sjettedel av cent mer per gram protein enn en porsjon kylling, og du får to porsjoner til enn en firepakke kyllingbryst.
| Kylling | Egg | |
| Pris | $ 3.70 / lb | $ 2.99 / dusin |
| fett | 4g | 11g |
| Protein | 27g | 13g |
| Kalorier | 153 | 155 |
| Natrium | 51mg | 124 mg |
| Kolesterol | 75mg | 373 mg |
| Immaterielle eiendeler | Ingen | Kolin for hjernens helse, antioksidanter for øyehelsen |
* Alle tall per 100 gram
SE OGSÅ: 6 perfekte måltider etter trening >>
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.