Sunt proteinpakket måltid oransje sitrus reker over blandede grønnsaker

1151
Michael Shaw
Sunt proteinpakket måltid oransje sitrus reker over blandede grønnsaker

Du kan erstatte kamskjell med reker; enten fungerer det godt som et motpunkt til de skarpe, rikelige greenene og fersk sitrus.

Ingredienser

  • 10 kopper (ca. 2 poser) mesclun eller vårblanding
  • 4 kopper radicchio
  • 4 kopper arugula
  • 2 kopper belgisk endiv
  • 1/4 kopp sorte oliven, pitted
  • 1 lb reker
  • 1 frøfri appelsin, skrelt og skivet
  • 1 ss sjalottløk, hakket
  • 1 ts appelsinskall, fersk revet
  • 1/2 kopp appelsinjuice
  • 1/4 kopp eplecidereddik
  • 1 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 1 ts fersk oregano, hakket
  • 1 ts Dijon sennep
  • 1/4 ts salt

Veibeskrivelse

  1. Legg mesclun, radicchio, arugula, belgisk endiv og svarte oliven i en stor mikseskål og sett til side.
  2. Grill eller broil reker til de ser ut som hvite.
  3. Visp sammen ingrediensene til appelsin sitrusdressing i en liten bolle og tilsett i salat, kast det forsiktig.
  4. Legg greener på serveringsfat og topp med kokte reker; pynt med appelsinskiver.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.