Sunt proteinpakket måltid oransje sitrus reker over blandede grønnsaker
Du kan erstatte kamskjell med reker; enten fungerer det godt som et motpunkt til de skarpe, rikelige greenene og fersk sitrus.
Ingredienser
- 10 kopper (ca. 2 poser) mesclun eller vårblanding
- 4 kopper radicchio
- 4 kopper arugula
- 2 kopper belgisk endiv
- 1/4 kopp sorte oliven, pitted
- 1 lb reker
- 1 frøfri appelsin, skrelt og skivet
- 1 ss sjalottløk, hakket
- 1 ts appelsinskall, fersk revet
- 1/2 kopp appelsinjuice
- 1/4 kopp eplecidereddik
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 ts fersk oregano, hakket
- 1 ts Dijon sennep
- 1/4 ts salt
Veibeskrivelse
- Legg mesclun, radicchio, arugula, belgisk endiv og svarte oliven i en stor mikseskål og sett til side.
- Grill eller broil reker til de ser ut som hvite.
- Visp sammen ingrediensene til appelsin sitrusdressing i en liten bolle og tilsett i salat, kast det forsiktig.
- Legg greener på serveringsfat og topp med kokte reker; pynt med appelsinskiver.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.