Å løpe er kanskje ikke alles favorittaktivitet, men det har noen ubestridelige fordeler. Forskning utført av University of Arizona fant at hjerner til avstandsløpere har bedre funksjonell tilkobling enn hjernen til de som ikke er aktive, ifølge Science Daily.
Forskere tok MR-skanninger av hjernen til fjernløpere, sammenlignet dem med stillesittende individer og fant at løpere hadde mer funksjonell tilkobling enn den stillesittende gruppen. Funksjonell tilkobling refererer til forbindelsene mellom forskjellige hjerneregioner. Løpere hadde flere av disse forbindelsene i flere områder av hjernen. Noen av de kognitive funksjonene som kan påvirkes av dette er planlegging, beslutningstaking og multitasking, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte at disse funksjonene er bedre hos løpere enn hos mer stillesittende mennesker.
SE OGSÅ: 5 tips for å forbedre kondisjonstreningene dine
Selv om det ikke har vært mange studier på måten repeterende atletiske aktiviteter påvirker hjernens funksjon, kan de gi noen av de samme positive effektene som komplekse oppgaver som involverer finmotorikk.
"Disse aktivitetene som folk anser som repeterende, involverer faktisk mange komplekse kognitive funksjoner - som planlegging og beslutningstaking - som kan ha effekter på hjernen," sa David Raichlen, meddesigner av studien.
Hvis du tenkte å begynne å forsterke cardio, har du litt motivasjon!
SE OGSÅ: Forbedre hjertehelsen din med kardio
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.