Å være egoistisk og uhøflig er lett, spesielt når du er utmattet. Å være en person med integritet krever arbeid. Heldigvis leser du dette. Det gjør deg fantastisk. For folk som oss er treningsstudioet et tempel for muskler, helse og velvære. Men for andre er treningsstudioet en skremmende labyrint av selvtillit, en tordnende klatterstorm av fallende vekter og et fangehull av svette merker på kinnet på hvert mulig tomt sete. Vi kan lede lovbryterne til en ny vei. En måte å gå på treningsstudio er en alt-du-kan-spise-buffé med gevinster og kameratskap. La oss bryte ned de tre C-ene med Gym Etiquette: høflighet, renslighet og medfølelse.
Jeg kan ikke skrive ned når skrivebordet mitt er rotete. Det kan heller ikke min kone. Jeg kan ikke engang gjøre super viktige ting som å male Warhammer miniatyrer med mindre hobbyområdet mitt er organisert. Hvordan kunne det forventes at jeg forandret hele kroppen min hvis treningsstudioet mitt så ut som en førsteårs teaterfaglig klesvask? Noen mennesker, ikke du, lar vekter ligge etter at de trener. Disse menneskene er forferdelig. Du er imidlertid en forkjemper for treningsstudioet, og det er din hellige plikt å bidra til å gjøre treningen av andre gevinster lettere. Det er ikke rotet ditt, men siden når bekymrer en helt seg bare om sitt eget rot?
Decluttering av et vektrom har også en luskende fordel: du får en fin oppvarming. Nå er ikke hvert treningsstudio en katastrofesone, men jeg kan ganske mye garantere deg at et par 45 tallerkener vil bli lenet mot en vegg, eller at det vil være noen manualer i feil rekkefølge. Hvis treningsstudioet ditt har et EZ-krøllstativ, kan det sannsynligvis tåle å bli omorganisert. Ikke bare får du
musklene dine varmet opp, men du skaper et mer innbydende treningsrom for dine medmennesker. Det er en ganske søt avtale.
Store svette muskler, bro - husk bare å tørke ned maskinen, ja?
De sier at renslighet er ved siden av gudfryktighet, og jeg er ganske sikker på at de mener guder som Thor, Odin, Poseidon, Athena, The Morrigan, Durga og lignende. Dette er guder som bruker hele dagen på å sparke rumpe og lukte som en Old Spice-reklame. Du vil være i denne klubben. Hvor mange ganger har du vært på en tredemølle ved siden av en fyr som har joggesko på en slags fuktig fotfart hver gang hælen hans smelter banen? Gjorde det at du ønsket å fortsette å trene? Hva med den vektbenken som har saltoppbygging av nattsalt av rumpesvette? Tror noen kommer til å bli inspirert til å trykke maksimalt på den tingen? Dette er ikke et politisk fengsel fra sovjettiden. Dette er et treningsstudio.
Nok en gang kan vi gå foran med et godt eksempel. Å gjøre et poeng for å synlig tørke ned utstyret ditt kan minne andre om at de trenger å gjøre det samme. Vurder også å ta med deg et lite, rent håndkle. Det kan være veldig nyttig hvis du begynner å svette som Conan on the Wheel of Pain under treningen. Det som er bra, du vil svette - det betyr at du gjør det riktig. Du vil bare ikke at det skal høres ut som det regner inne i treningsstudioet. Jeg har også alltid lagt merke til en følbar følelse av lettelse og avslapning når folk ser at jeg har et svettehåndkle med meg. Som de forstår er jeg et symbol på rettferdighet, en vill vest-lensmann som jakter på mine egne svetteflekker. Dessuten gjør det ikke vondt å lukte anstendig heller. Jeg vet at vi alle er der for å bli svette, men det er for mye BO på treningsstudioet. Det er også definitivt overkompensasjon med cologne / parfyme. Bare følg denne enkle tommelfingerregelen: Hvis kallenavnet ditt i treningsstudioet er Mustard Gas eller Dumpster Burrito, kan du ta enten köln eller kroppslukt ned et hakk.
Albert Einstein sa en gang: ”Medfølende mennesker er genier i kunsten å leve, mer nødvendige for menneskehetens verdighet, sikkerhet og glede enn oppdagerne av kunnskap.”. Jeg tror det er åpenbart at han snakket om å få øye på en knekt fyr på treningsstudioet før han knuste strupehodet med en vektstang. Vi lever i en selvsentrert verden. Vi forsterker denne selvsentreringen med hodetelefoner, personlige tidslinjer for sosiale medier og Netflix "velger for deg.”Virkeligheten er imidlertid at vi alle er en del av det samme kulturelle økosystemet, og litt godhet kan komme langt. Spesielt når folk prøver å få svulmer.
Første gang jeg satte to store tallerkener på hver side av vektstangen for arbeidsvekten min på benken (en stolt prestasjon for en mann som en gang ba om å bli hjemme fra skolen med et dårlig tilfelle av "Nintendo-tommel"), var jeg legitimt redd. Jeg var også veldig selvbevisst om å be om et sted. Jeg visste at jeg kunne gjøre mer og presse meg hardere hvis jeg hadde et sted, men jeg var flau over å spørre. Heldigvis så en fyr ansiktsuttrykket mitt og spurte om jeg trenger et sted. Jeg klarte å øke vekten og følte meg som en mester. Jeg led heller ikke forlegenheten over å måtte kausjonere solo på vekten. Etter det begynte jeg å holde øye med og melde meg frivillig til å oppdage når jeg kunne. Uansett grunn ser det ut til at bare vokalt tilbud "løsner" det mindre enn gjennomsnittlige vektrommet jeg trener i. Og andre mennesker observerer dette og gjengjelder tilbudet. Det er bedre å bryte isen enn å bryte et krageben.
Jeg har også lagt merke til at det er noe øyeblikkelig kameratskap med mennesker som ser hverandre. Det gjør det også morsommere å gå på treningsstudioet. Du har venner der. Det er som skål for barbarer som prøver å polere styrkestatistikken deres, ikke for triste ensomme spritjakter.
Jeg vet ikke om deg, men jeg begynner med mannen (bøyer og lager tordenbolter i min egen biceps) i speilet. En flott opplevelse på treningsstudioet er i alle våre hender. I tillegg er det hyggelig å forlate steder bedre enn vi fant dem. Det inkluderer stedene vi får oss på. Vi forvandler allerede livene våre gjennom kondisjon, så vi kan også begynne å forandre verden ... en femten pund manual som farlig bryr seg over vektgulvet om gangen.
Andrew DeWitt er en stand-up tegneserie, forfatter, illustratør og pappa som bor i Los Angeles. Andrew vant TruTV Development-prisen på New York Television Festival for sine komediesaker, Mike og Andrew prøver å miste litt vekt. Han er skrevet for E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, er vert for podcasten Andrew DeWitt Show, en tidligere stemmeskuespiller for Action Figure Therapy, og har dukket opp flere ganger på The Jimmy Kimmel Show som en sketch skuespiller.
Dette innholdet ble levert av våre venner på The Bloq. For flere artikler som dette, KLIKK HER.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.