Hvordan redde kroppsbygging fra seg selv

Konkurransedyktig kroppsbygging ser ikke ut til å blomstre i disse dager. Andre kategorier dominerer de lokale scenene, fra figur og bikini til menns kropp og klassikk. Så hva er problemet med vanlig kroppsbygging i Arnold-stil? Kan den gjenoppstå? Vi spurte proffene og våre bransjeeksperter.

Spørsmålet

Hvordan kan konkurransedyktig kroppsbygging reddes, eller i det minste forbedres?

Christian Thibaudeau - Styrketrener

Sett utøveren først.

Kraften til kroppsbygging har prøvd stort sett alt for å redde sporten. De prøvde å gjøre det mer mainstream (kommer ikke til å skje, det er en frynsport og de burde akseptere det og utvikle det markedet), de ble gradvis kvitt kroppsbygging, de la til "naturlige" divisjoner eller føderasjoner, og de la til nye klasser med mer tilgjengelige og estetisk tiltalende fysikk.

Ingenting har virkelig fungert. Prøver å skyte for mainstream skadet diehard fans. Å prøve å kvitte seg med kvinnelig kroppsbygging førte ikke til flere fans, og ærlig talt er muskuløse kvinner i dag mer akseptert enn før uansett. De la til klasser, men du har ingen reelle vurderingskriterier, og idrettsutøvere vet ikke hvordan de skal forberede seg på dem.

Naturforbund er ikke så "naturlige", og de mindre imponerende kroppsdelene tiltrekker ikke hardcore bodybuilding-fans. De henter heller ikke nye fans. Du kan egentlig ikke fortelle hva markedet deres er. Forbundene ser ut til å bare tjene penger på grunn av avgiftene utøverne må betale for å konkurrere og billettene deres venner og familie kjøper.

Faktum er at folk vil se ekstreme muskler, estetikk og kondisjonering. Men å ha tidligere (og til og med nåværende) idrettsutøvere som dør i ung alder, er ikke bra for virksomheten. Det er heller ikke profesjonelle kroppsbyggere som bruker porno, fetish-eskorte-tjenester eller selger narkotika for å støtte deres konkurransedyktige livsstil.

Så kanskje føderasjoner bør vurdere å investere i idrettsutøvere først, tape penger foran, men potensielt vokse mye større senere. Noen ideer:

1. Gi kvalifisert medisinsk støtte. Gjør det obligatorisk, som i alle profesjonelle må sjekke 2-3 ganger i året. Og jeg snakker ikke om å ha token-allmennlegen på staben, men noen som virkelig kjenner spillet som Dr. Serrano eller Dr. Di Pasquale. Og avgiftene må dekkes av de styrende organene.
2. Har klart definerte dommerstandarder. Gjør dem strengt håndhevet for hver klasse. For øyeblikket ser klasser som bikini, menns kroppsbygning og klassisk kroppsbygning (til og med kvinnens kroppsbygning) ut til å ha vurderingskriterier som er overalt. Og ofte, hvem du vet betyr noe mer enn selve kroppen som presenteres på scenen. Hvis vurderingsstandarder ikke er satt riktig og håndheves, åpner det døren til personlige preferanser og korrupsjon.
3. Få utøverne bedre økonomisk støtte. Ja, å ha bedre pengepremier (spesielt i andre klasser enn mannlig kroppsbygging) ville være fint, men hva med å motta en eller annen form for støtte for alle nåværende og aktivt konkurrerende proffer? Selv om det betydde å gi mindre penger til vinneren av Mr. Olympia. Dette kan høres latterlig ut til nå, men pro-idrettsutøvere er betalte idrettsutøvere i nesten alle andre idretter. Og de sportene blomstrer.
4. Utdann utøverne. Sett opp obligatoriske seminarer om legemidlene som brukes, hva de gjør, og deres potensielle langtidseffekter. Disse seminarene skal ikke holdes av alarmerende legemidler mot narkotika, men av folk som faktisk vet hva de har. Og ikke gjør disse for å spille fryktkortet; presentere ting som de virkelig er. Åpenbart kan denne tilnærmingen ikke redde alle som konkurrerer på høyt nivå, men dette sammen med medisinsk testing vil langt på vei forhindre død og gjøre sporten sunnere.
5. Gjør pro-kortet verdt noe. De deler ut altfor mange pro-kort til bikini-, figur- og mannlige kropps konkurrenter sammenlignet med antall mannlige kroppsbyggingskort. Å motta et pro-kort bør være en prestasjon du kan være stolt av. Og det er ikke tilfelle hvis en bikinijente med seks måneders trening, sult og soling kan tjene en! Det er respektløst overfor utøverne som har prøvd å vinne kortene sine i årevis.

Men ingenting av dette vil skje fordi styrende organer er mer interessert i å bruke utøverne til å tjene penger nå enn å faktisk utvikle sporten. - Christian Thibaudeau

Amit Sapir - IFBB Pro, styreløfter for verdensrekordholder

Klare kriterier må implementeres for å fjerne så mye skjevhet fra ligningen som mulig.

Se på størrelse, tilstand, proporsjoner, estetikk og tørrhet. Har hver målt på en skala fra 1-10. Hvert kriterium skal vektes. Dommerne må først avgjøre hvilken som er viktigst: er tilstand verdt mer enn størrelse osv?

Med dette poengsystemet kunne hver kroppsbygger se på resultatkortet sitt og se hvor han utmerket seg og mislyktes, og hvorfor han plasserte der han plasserte. Å gjøre det på denne måten ville gjøre kroppsbygging mer objektiv. Det ville bli mer en sport og mindre en skjønnhetskonkurranse. Litt som synkronisert svømming eller gymnastikk - skjønnhet er en del av disse idrettene, men det er målbart og kategorisert.

Når kroppsbyggere har klare kriterier og et hierarki som angir hvilke kriterier som betyr mest, kan de forberede seg med mer presisjon og vite hvordan de kan endre forberedelsene fra det ene showet til det neste.

Kroppsbygging er subjektivt. Du kan vinne ett show og ikke engang bryte 10. i det neste, uten noen ekte forklaring annet enn “vi hadde ikke tenkt på dette utseendet i dag.Fjern politikken og øk målbarheten. Dette vil også holde dommerne mer ansvarlige siden de vet at de må sikkerhetskopiere rangeringene. - Amit Sapir

Paul Carter - Styrke- og kroppsbyggingscoach

Jeg tror ikke konkurransedyktig kroppsbygging trenger å reddes.

Alt i treningsbransjen er syklisk. Fra dietter til treningsrutiner til det som er populært til enhver tid. Konkurransedyktig kroppsbygging, på høyeste nivå, vil alltid være her. Og det vil alltid være den største trekningen på kroppsbygningsarrangementer.

Folk pakker ikke inn på Arnold- eller Olympia-arrangementene for å se herrekonkurranse eller klassiske kropps konkurrenter. Det er en grunn til at menns kroppsbygging er sist ved disse begivenhetene: for det er det alle er der for å se. De er der for å se Kai Greene, Phil Heath, Flex Lewis, så videre og så videre.

Akkurat nå er det litt distraksjon fra det på grunn av så mange nye klasser og kategorier. Fra fysikk / figur / fitness-divisjoner til CrossFit-konkurranser som tilbys på disse arrangementene - folk finner områder de er egnet til å konkurrere i og finner ut hva de vil ofre for å gjøre det.

Tillegget av 212-klassen til kroppsbygging var et stort skritt i riktig retning. Og når det gjelder å forbedre det, tror jeg de kunne videreføre det ved å legge til i en annen mindre vektklasse også, som en 198 eller under. Det er mange flotte kroppsbyggere som ikke er massemonstre som sannsynligvis ville prøve å konkurrere med gutter som var i vektområdet.

Det er mange gutter i 212-klassen som bærer en enorm mengde muskelmasse og til og med kan gjøre mye skade i det fri. Så en lettere klasse på Olympia ville bare åpne dørene for mange gutter som ikke vil gjøre herres fysikk eller klassisk, men som ikke kan konkurrere massemessig med gutta på 212. - Paul Carter

Mark Dugdale - IFBB Pro Bodybuilder

Et mer gjennomsiktig poengsum og sammenligningsprosess under forhåndsdømming og finaler vil være fordelaktig.

Kanskje å knytte separate belønninger til endelige posiseringsrutiner, vil også lokke konkurrenter til å forbedre underholdningsverdien til rutinene. Dette er det mange av tilskuerne mest ønsker å se.

Men spørsmålet innebærer at konkurransedyktig kroppsbygging er døende, noe som veldig godt kan være tilfelle. Basert på min begrensede kunnskap om regionalt og nasjonalt nivå, er faktisk antall konkurrenter nede. Jeg ser flere faktorer som bidrar. Der hvor den eneste konkurransedyktige veien var kroppsbygging, konkurrerer den nå med menns kroppsdel ​​og klassiske kroppsdeler.

Visst, disse to klassetilskuddene trakk en del av den mannlige befolkningen som aldri søkte det konkurransedyktige bodybuilding-stadiet, men det trakk også noen av de mindre muskuløse kroppsbyggere bort. Jeg lurer også på om konkurransescenen en gang representerte et bekreftelsesuttak for gymrotten, mens nå har gutta Instagram og andre sosiale medier for å motta ros.

Konkurransedyktig kroppsbygging presset konvolutten til det punktet at utseendet ble mindre og mindre ønskelig for befolkningen generelt. Jeg begynte å forme kroppen min i en alder av 15 ved 140 pund. Jeg fullførte videregående på 155 og ble kåret til “beste kropp” av eksamensklassen min. (Ved 5'6 "og 220+ pounds utenfor sesongen er sannsynligvis ikke" beste kropp "riktig beskrivende lenger.)

Det er et punkt der treningen din går fra å imponere jenter til å bare imponere andre dudes i treningsstudioet. Du må enten tegne folk med estetikk eller med freakiness.

Fra et forbedringsperspektiv føles det som om IFBB i det minste har skiftet litt tilbake til symmetri, estetikk og balanse fra ren masse. Dommere blir bedt om å score ned idrettsutøvere med utvidet mage. Jeg tror det tar tid å endre utseendet som dommerne vil se, men det føles som om de prøver å bevege seg i riktig retning. - Mark Dugdale

John Romano - Konkurransetrener, tidligere Muscle Mag Editor

Menns kroppsbygging trenger ikke lagring. (Bodybuilding for kvinner er en helt annen historie, men jeg har ikke plass her.)

De som motarbeider denne ideen vil uttrykke sin opprør over oppsvulmet tarm, mangel på tilstand, politikk, hvordan kroppsbygningen har forvandlet seg til noe som fryktelig avviker fra det klassiske, beskyldninger om upassende og konkurransefiksering, og alle slags skumle ting de mener er sanne og det har pågått i nesten to tiår.

Hvis noe av det betydde noe for de som klaget, ville de bare gå bort. Men de gjør det ikke, de fortsetter å se og tisse om at de tenker at noe kommer til å endre seg. Men de kan ikke hjelpe det. De vil vite - og det er et rettferdig spørsmål - hvordan vant fyren med oppblåst tarm?

Vel, den åpenbare grunnen er at han fikk flere førsteplassstemmer enn alle de andre gutta. Men hvis det er svaret, er det neste åpenbare spørsmålet, hvordan fikk han alle disse stemmene med den oppsvulmede tarmen? Kroppsbygging kan se ut som det kan trenge litt hjelp.

Men først må du se på det på denne måten. I ethvert forsøk hvor en gruppe mennesker vil sette prestasjonene til en annen gruppe mennesker i en numerisk konkurranserekkefølge, og betegne det beste gjennom det verste, utelukkende basert på subjektive grunner, er det sikkert en djevel eller to som tar en spasertur gjennom detaljene. Det er uunngåelig.

Men maskinen er veldig godt oljet. Mr. Olympia har vokst hvert år i over 50 år, i ikke bare premiepenger, men også i konkurrentenes størrelse, muskuløsitet, tilstand og hvor langt magen deres holder seg, spesielt når de tror ingen ser.

Kroppsbygging har eksistert så lenge og har fått så mange forhåpninger at den har sett og hørt alt, og det sparker fortsatt sterkere enn noensinne. Det er det bare. Litt som å sykle. Ingen kommer til å slutte å sykle, og hvis de gjør det, vil de alltid huske hvordan.

Kan kroppsbygging forbedres? Jeg antar, akkurat som alt annet du var villig til å kaste en haug med penger på. Du kan forbedre hva som helst med penger. Dessverre har ingen så langt tatt med noen betydelige penger til kroppsbygging. Dette til tross for at bransjen rundt sporten raker inn milliarder av dollar hvert år. Forbedring av kroppsbygging vil bety at du lirker litt penger ut av de gjerrige små knyttnever som knytter den så tett.

Er det noen anstendig grunn til at 10. plass i Olympia ikke burde være verdt $ 100.000? Nei, det er det ikke. Ikke hvis det vil være en skikkelig profesjonell sport.

Det er fordi bransjen har stivnet utøverne så lenge at det har blitt SOP og konkurrentene er så redde for sine egne skygger at de ikke kan sette seg inn i et kollektiv og diktere noen minimumsstandarder for seg selv. Dette har pågått i over 50 år, og det er ikke i ferd med å stoppe. Hvorfor skal det?

Idrettsutøverne lar det skje og ser ikke ut til å mønstre cajonene for å endre det. Så i realiteten er den beste måten å forbedre kroppsbygging på, å slutte å klage på det. Hvis noe om det plager deg så mye, gå og se på noe annet. - John Romano