Forskning i Journal of Strength & Conditioning Research viser at inntak av myseprotein før, under og etter trening kan hjelpe deg med å holde muskler når du prøver å slippe fett.
Studien om gutter som løftet fire dager i uken i åtte uker, sammenlignet myse med et karbohydrattilskudd og fant at de som tok proteinet, mistet fett og fikk mager masse. Karbo-gruppen mistet mager muskel.
Tenk utover kyllingbryst.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.