Jason Huh på kalvetrening

Jason Huh brølte på kroppsbyggingsscenen i 2004, vant NPC Teenage Nationals som en lett-tungvekt og tjente en FLEX-artikkel. Seks år senere, da han hadde forvandlet seg til en super-tungvekt på 256 pund (5'9 "), overveldet han eldsten ved USA-mesterskapet i 2010 og hentet den tyngste maskinvaren hjem. (Med 2007 Team Universe-mester Chris Faildo er han en av to asiatiske amerikanere som vinner en NPC pro kvalifiseringskamp.) Den koreanskfødte Floridian konkurrerte i bare fire pro show, den siste i 2013, men han har aldri laget en pro posedown har alt å gjøre med mangel på high-def detaljering og ingenting å gjøre med en knapphet på muskler. Han hadde alltid masse nok til å få deg til å klø deg i hodet og lure på, “Huh?”Svaret var tunge vekter, maksimal intensitet og stor DNA-faren hans var en koreansk bodybuilding-mester.

FLEX FAKTA

Hans yngre bror, Paul, er en NPC klassisk mester i kroppsbygning.

HUH PÅ KALVETRENING

• “De fleste underviser kalver. Hvis du vil ha store kalver, må du trene dem med samme volum og intensitet som du gjør armene dine.”
• “De fire siste settene jeg har med kalv, er dropsets.”
• “Jeg tror ikke på veldig høye representanter for kalver. Jeg bruker samme rep-rekkevidde for kalver som for andre kroppsdeler.”

 HUH'S CALF ROUTINE 

• Sittende kalvheving | SETT: 8 | REPS: 10-14
• Stående kalvheving | SETT: 5 | REPS: 10-14
• Kalvpress | SETT: 5 | REPS: 10-14

 FLEX