Når som helst er Joe Rogans podcast ganske garantert å være blant de fem mest populære på iTunes, og mannen har millioner av lyttere som henger på hvert eneste ord om fitness og ernæring. (I tillegg til blandet kampsport, hallusinogene medikamenter, politikk, og hvor ellers de svært uøvde samtalene slutter å dekke.)
Det viser seg, har Rogan avslørt at han i hele januar fulgte Carnivore Diet, som det høres ut som: absolutt ingenting annet enn kjøtt og egg. (Vanligvis beiteoppdratt.) Kanskje noen urter på ribbein. Ingen grønnsaker. Ingen frukt. Det er bare kjøtt.
Naturligvis bør du lese hele vår guide til Carnivore Diet, også kalt Zero Carb dietten, som svarer på vanlige spørsmål som “Vent, hva?”Og“ Men hvordan popper de?”
Men denne artikkelen handler om hvordan Joe Rogan prøvde det i en måned og føles fantastisk. Her er 52-åringen, som har tatt testosteronerstatningsterapi siden han fylte 40 år, og viste frem resultatene.
Så jeg gjorde Carnivore Diet i hele januar. Jeg gikk ned 12 kilo. Fikk massevis av energi, energinivået mitt var helt flatt hele måneden. Ingen opp- og nedturer fra å krasje etter å ha spist. Jeg hadde mage, mange gjorde narr av meg, fett skammet meg. Jeg mistet alt fett. Jeg mistet all magen, jeg mistet kjærlighetshåndtakene mine. Jeg vet ikke om jeg skal fortsette å spise slik, men det var utrolig fordelaktig.
Og jeg har også en autoimmun lidelse, den kalles vitiligo, og vitiligoen min ble bedre. Jeg hadde en haug med hvite flekker fylt ut, så. Jeg vet ikke. Jeg gikk inn i denne tingen og tenkte at dette kjøttetende dietten er sprø, og jeg tror nok det er tull, men dette er like bra som jeg har følt på lenge og det er bare en måned.
Instagram bildetekst han skrev ganske mye sagt det samme, men hadde en ekstra redigering:
Edit: den eksplosive uber diaré stoppet rundt to uker i. Det har vært helt normalt de siste to ukene.
I et innlegg fra 3. januar bemerket han at han fikk gjort noe blodarbeid og planla å sammenligne resultatene fra før og etter en måneds eksperiment, men selv i løpet av den korte tidsrammen hadde hans energinivåer vært "slags sjokkerende gode.”
Vi gleder oss til å se ham snakke mer om laboratorieresultatene, men vi ville være glade hvis vi ikke nevnte hva mange eksperter, som Dr. Mike Israetel fra Renaissance Periodization, si som svar på de forbedrede blodmarkørene, og det er ikke mangel på grønnsaker: det er reduksjonen i kalorier.
Siden vekttap er en stor driver for den generelle helsen, kan det overvelde negativt ved begrenset spising og være nettopositivt. Personer som rapporterer gode resultater fra Carnivore Diet, kommer fra vekttap.
Likevel ser Rogan ganske bra ut, og vi er sikre på at det ikke vil være mangel på nye rovdyr før måneden er over.
Utvalgt bilde via @joerogan på Instagram
Også kalt Zero Carb dietten, innebærer Carnivore Diet ikke å spise annet enn kjøtt og egg. Vanligvis må kjøttet mates i gras eller beitet, da dette ser ut til å forbedre fettsyresammensetningen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.