Min favoritt T Nation-serie var "X" ting jeg lærte i "Y" -året artikler, i
hvilke topptrenere som ga oss innsikt i de mest verdifulle leksjonene hvert år.
Dette var ikke tullete helseutslettelser for underholdningsformål - en avledning det er
blitt altfor vanlig i vår bransje i dag - dette var rå og autentiske leksjoner fra legender; en
opphopning av virkelige kunnskaper meislet ned til noe greit,
praktiske tips. Hvordan kan du slå det?
Da 2012 nærmet seg slutten, tenkte jeg å ta et skudd på å lage et lignende stykke.
Teknisk sett burde oppgaven min vært å gi deg de 10 beste leksjonene jeg lærte om å undersøke forskjellige ernæringsmidler
tilnærminger, skrive utdanningsmateriale, snakke i selskaper eller jobbe
med private kunder. Og jeg har noen jævla gode leksjoner å dele, hvis jeg sier det selv.
Men da jeg begynte å sette pussete fingre på tastaturet, begynte noe å tyngde samvittigheten min. Jeg visste inn
hjertet mitt at alle disse tipsene, mens de er verdifulle, virkelig ville være ubrukelige til
vi løste et underliggende problem mye høyere opp i næringskjeden.
Har du for øyeblikket et sant formål med å utføre noen av tipsene jeg var i ferd med å anbefale, eller noen
plan konstruert av elitebussene våre? Eller ville du bare gå gjennom
bevegelser og kaste bort alles tid?
Når jeg lever som forfatter og konsulent, burde jeg fortelle deg at ernæringsmetoden min er den
og bare ekte "hemmelighet", den mytiske nøkkelen du har ventet på
oppnå all suksessen din i dette kommende året.
Men jeg lyver.
Den mest verdifulle leksjonen jeg har lært i 2012 - og egentlig de siste 15 årene som en
trener - har ingenting å gjøre med muttere og bolter på trening eller diett. Den sanne nøkkelen, hemmeligheten til
din suksess innen kroppsforvandling, styrkesport eller annen sport,
og kanskje til og med i livet, er dette:
Du må vite hva du kjemper for.
Jeg kunne gi deg 9 leksjoner til, men de ville egentlig bare avlede oppmerksomheten fra det grunnleggende
en som virkelig kommer til å gjøre en forskjell.
Inntil du finner det du virkelig kjemper for, vil alle treningsprogrammer og dietter (selv de beste) være det
relativt meningsløs.
Jeg kommer til å høres ut som en gammeldags her, men for det meste har generasjonen vår blitt en haug med
sutrende, lat, berettiget fitte.
Folk har mistet sin krigerånd, sin dedikasjon og sin vilje til å streve.
Vi har blitt dyktige til å tilegne oss fakta og informasjon, analysere og høres intelligente ut, men vi
gjør mindre og mindre. Vi kjenner distraksjon godt, men disiplin har blitt et fremmed språk.
Vi har blitt flotte på å kaste forum- og sosiale medier-innlegg som høyre og venstre kroker, men løper som feige
fra enhver slags kamp i det virkelige liv.
Hvordan endrer vi det?
Noen moderne guruer kommer til å fortelle deg at det handler om å drikke litt magisk te og flyte gjennom verdensrommet
en lotus positur. De vil krydre det med litt mystikk og kultisk avhengighet også.
Ingenting av det er virkelig nødvendig fordi, tro det eller ei, svaret er mye mer enkelt og greit.
Hvis du ikke har sett filmen, Askepottemann, du burde. Men for vår
formål nå, her er Cliff Notes synopsis:
Den er basert på den “sanne historien” til James Braddock, en tidligere kommende bokser som går av med pensjon pga
skade. Han jobber som dagarbeider for å forsørge familien (kone og tre barn)
under den store depresjonen. Etter å ha mistet alle sine eiendeler og sparepenger og
uten å kunne betale regningene, får han en mulighet til å gå tilbake til ringen i en
siste sjanse til å redde familien. Cinderella Man forteller comeback-historien sin.
Som en merknad gir jeg den en 4 Nutsack-vurdering.
Noen sitater fra filmen viser oss ånden i filmen. Under sitt comeback blir Braddock satt opp mot en
fighter som hadde slått ham tidligere i karrieren. Midt i dette
omkamp, vinner Braddock, som initierer følgende utveksling mellom
Braddocks motstander og hans trener mellom runder:
Trener: Hva gjør du?? Du slo denne fyren lett sist.
Fighter: Han er ikke den samme fyren.
Braddock hadde sett familien hans sulte og lide. Drivstoff av mer enn personlig ego, forfengelighet eller til og med bare
konkurranse, blir Braddock et annet dyr i ringen, kjemper for
overlevelse. Han finner på en eller annen måte en måte å slå yngre, sterkere, tyngre og mer på
dyktige boksere. På spørsmål fra en reporter om hvordan det umulige ble mulig, gir han et enkelt svar:
“Denne gangen vet jeg hva jeg kjemper for.”
Jeg vet ikke hva det er for deg vennene mine. Og jeg tror ikke noen livscoacher eller guruer kan gi deg noe
magisk formel for å finne ut av det.
Mer enn å gi deg noen fantastiske diett- eller treningsplaner, ville det være min største glede i verden å
kunne gi det svaret for deg. Dessverre kan jeg ikke. Jeg tror ikke
selv den store Ray Lewis kunne slå den ut av deg.
Til slutt må du ta litt personlig ansvar, se på livet ditt, se innover
deg selv, og kom til dine egne konklusjoner.
Faktisk, en del av å finne din kampånd er å innse at du ikke alltid kan stole på noen
ellers, eller vent på at en frelser kan løse alle problemene dine. Du må løse
dem for deg selv.
Det jeg kan gjøre er å fortelle deg hva som har motivert andre i løpet av karrieren min. Kanskje det vil gi deg noen ideer.
For noen handlet det virkelig om overlevelse. De hadde et helseproblem de måtte fikse, og deres liv, eller kvalitet
av livet, var plutselig på linjen.
For noen var deres sport hvordan de tjente til livets opphold, og maten på bordet var avhengig av seire.
For noen var det å gi dem et konkurransefortrinn i en karriere utenfor idretten. Trener og spiser riktig
ga dem bedre energi, kognitiv funksjon og fokus bak pulten,
slik at de kan presse hardere enn konkurrentene, og til slutt knuse den.
For noen handlet det om å bli plukket ut som barn, og hvis verden ikke skulle gi dem respekt, de
skulle bygge seg opp og ta det.
For noen var det akkurat som kampsport kan være for andre - en måte å kanalisere negativ energi til positiv,
å lære leksjoner som oversettes til livet, å finne en slags dypere mening
gjennom fysiske utfordringer. Noen brukte nunchucks; andre brukte manualer. Nei
saken, enten tjent for å oppfylle formålet.
For andre handlet det om å bli en pikk. Ved å bøye sine bokstavelige muskler i treningsstudioet og
figurative muskler på nettet, tar de stor glede av å få seg til å føle seg
viktig, eller å få andre til å føle seg dårlige om seg selv. Selv om jeg ikke gjør det
er nødvendigvis enig i den tilnærmingen, uansett hva som fungerer, mann.
Men ikke la det hate feste i hjertet ditt som en dårlig, dekket vognprut. Det kan bli giftig og føre til
din egen angre.
Jeg kan fortelle deg noen av tingene jeg kjemper for. Jeg vet at du ikke gir meg noe dritt
personlig, men det er bare for å gi deg ideer.
Det er fordi jeg kommer fra en familie som sliter med avhengighet, og knytter identiteten min til atletisk
sysler har gitt meg en bedre besettelse.
Det er fordi jeg tror vi alle søker etter de samme tre tingene i livet: en lidenskap, en følelse av formål og
rolig til sinns. Vi bare gjør det på forskjellige måter. Det hender at jeg har gjort det
vært heldig nok til å finne alle tre i dette spillet, og tror ikke jeg kunne finne det noe annet sted.
Det er fordi jeg er en slags hippie, og jeg vil ikke ha en hårklipp og en skikkelig jobb. Hvis jeg kan klare det
gjennom livet og forsørge min kone uten å måtte "klokke inn",
Jeg vet at jeg har oppnådd noe jeg har tenkt å gjøre, så meningsløst som
det kan være for noen andre.
Jeg kan ikke være i stand til å fortelle deg hvordan du kan finne din kamp. Men jeg
kan absolutt fortelle deg hvordan du vet når du har funnet det.
Det begynner ikke mer eller å komme tilbake på sporet. Det vil ikke være noen definerte ender som noen
90-dagers programmer lover. Det vil bare være å sette en fot foran
annet, i neste trinn av en uendelig reise.
Dager vil løpe inn i måneder, måneder vil gå inn i år uten å måtte begynne på nytt. Du vil bare fortsette
går videre.
Du vil ikke klage på kampene. Du vil omfavne dem, fordi du vet at du er i stand til å presse
gjennom er det som til slutt vil skille deg fra resten av pakken.
Det blir ikke flere nyttårsforsett, bare daglige. Og å holde seg til dem vil ikke
være et alternativ. Det vil være en nødvendighet.
Du vil ikke finne unnskyldninger. Du finner måter.
Du vil slutte å lete etter snarveier og raske løsninger, fordi du vet at det er verdt det
oppdrag varer livet ut.
Du slutter å trene for gym eller virtuelle high-fives, men heller for personlig tilfredshet og prestasjon.
Du vil ikke ha sport eller hobby. Du får en livsstil
Plutselig de 20 forskjellige diett- og treningsprogrammene som ikke fungerte tidligere,
vil alle fungere.
Jeg sier ikke at det kommer til å gjøre veien lettere. Excellence er aldri lett - det er poenget. Der
vil være opp- og nedturer, motgang og tilbakeslag. Det vil være dager hvor du
vil absolutt slutte.
Men når du vet hva du kjemper for, vil du finne en måte å holde ut.
Dette er livet, mann, ikke filmene jeg fortsetter å sitere. Hindringene er uendelige. Derfor er det
det er viktig at du finner en ekte grunn til å fortsette, ikke noe å tro,
selvindusert, tyggegummifitness en.
Veien til suksess ligger i formålet, ikke personen. Vi er alle sammen
i stand til store ting.
Vanlige menn som hadde et formål, har oppnådd store ting. Ekstraordinært begavede menn uten oppdrag
kronisk underoppnådd. Samfunnet gir mange eksempler på begge deler.
Regel nr. 1 - Finn det du kjemper for.
Regel nr. 2 - Lær først regel nr. 1. Alt annet er bare detaljer.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.