Her er hva du trenger å vite .. Enhver av disse programoppgraderingene vil forbedre resultatene du får fra en treningsøkt betydelig. Tror du er foku...
Her er hva du trenger å vite .. Treningsøkonomi er enorm. Du bør alltid streve for å få størst effekt ut av den minste energiforbruket. Å sekvensere...
Her er hva du trenger å vite .. Gutta med de største trekkene i historien trekker fra en død stopp, ikke ved å prøve å nå topphastighet før stangkra...
Her er hva du trenger å vite .. For å være rask må du øve på aktiviteten du vil være rask. Momentet og teknikkkravene til O-løftene gjør dem til sub...
Her er hva du trenger å vite .. Mens noen gutter er velsignet med naturlig store underarmer, må andre jobbe med det. Håndleddvalsen handler om den b...
Her er hva du trenger å vite .. Knebøy kan ikke slås for store ben, men det betyr ikke at du bør gjøre dem først i treningen. Hamstring krøller, lig...
Her er hva du trenger å vite .. Knebøy er kanskje kongen av øvelser, men mange løftere kan ikke utføre dem trygt eller effektivt. Du trenger ikke å ...
Her er hva du trenger å vite .. En kampklar kropp er det beste våpenet du kan ha. Det beste alternativet er et no-nonsense-program som du kan følge ...
Her er hva du trenger å vite .. Den beste måten å få opp et svakt punkt er gjennom en godt utformet spesialiseringsrutine. Automatisk regulering og ...