Baseball kan fremdeles være Amerikas tidsfordriv, men profesjonell fotball er Amerikas lidenskap. Etter å ha tilbrakt en del av treningskarrieren min med å jobbe med fotballspillere, har jeg fått verdifull innsikt i hva som får disse idrettsutøverne til å tikke og hvordan de er i stand til å oppnå det vi ser hver søndag.
Enten du konkurrerer i en annen sport eller bare prøver å utfordre for alfa-mannlig status ved det lokale vannhullet, vil du følge disse tre leksjonene og gi deg et steg opp i konkurransen.
Glem sport i bare et sekund. Vellykkede mennesker kommer dit de gjør fordi de handling. Kverner vinner, periode.
Jeg bryr meg ikke om hvor perfekt programmet ditt er, hvor ambisiøse målene dine er, hvem foreldrene dine er, hvor du vokste opp eller annen grunn til at du føler at du "fortjener" å lykkes - hvis du ikke tar grep, du vil ikke ha den typen suksess du håper på. Som en klok mann en gang sa, kan du drømme i den ene hånden og drite i den andre, men alt du vil sitte igjen med er en håndfull dritt.
Enten målene dine er kroppsrelaterte eller styrkerelaterte, må du ta konsekvente, daglige tiltak som vil bringe deg nærmere målet ditt, selv om det bare er en tomme av gangen.
Hvor mange mennesker hører du si at fra 1. januar vil de endelig se på kostholdet, slå på treningsstudioet og slippe 20 kilo fett? Og hvor mange av dem som faktisk lykkes? De utsetter i flere uker, til og med måneder før de begynner på noe som vil forbedre livskvaliteten deres umåtelig, og når tiden endelig kommer, lykkes de ikke uansett. Ta avgjørelsen om å iverksette tiltak akkurat nå.
Visjon uten handling er en dagdrøm, men handling uten syn er et mareritt.
Vellykkede idrettsutøvere på høyt nivå lever etter en plan, og dette strekker seg langt utover det teamet deres har fått på plass. De lager målene sine, både kortsiktige og langsiktige, og planlegger deretter hvordan de kommer dit i endelige detaljer.
Det første trinnet vi tar for å forberede off-season trening for våre idrettsutøvere er å diskutere deres store mål knyttet til den kommende sesongen. Når de er etablert, deler vi alt ned i månedlige, ukentlige og daglige markører, slik at vi kontinuerlig kan overvåke fremdriften.
Legg den samme tanken bak din egen trening. Mange gutter er flotte med å holde en treningslogg, men alt de ender med å gjøre er å skrive ned hva de har gjort etter det.
Prøv å gjøre det proffene gjør i din egen trening:
Ja, det tar tid og krefter, men storhet gjør det alltid. Hvor mange gutter ser du på treningsstudioet som ser helt like ut, måned etter måned, år etter år? Og hvis du skulle be hver og en av dem om å vise deg treningsloggene sine, komplett med kortsiktige og langsiktige mål og fremdriftsmarkører, hvor mange tror du kan stikke i sekken og produsere en?
Hvis du ikke har tankene dine rette, kommer du ikke til å nå potensialet ditt. Visst, du kan ha en seier her eller der, men så langt som transcendent suksess? Det kommer ikke til å skje.
Som Henry Ford sa, “Hvis du tror du kan eller tror du ikke kan, har du rett.”Enten målet ditt er å nå en milepæl i treningsstudioet, nå et nytt nivå av tynnhet eller dominere i din neste konkurranse, vil holdningen din være den avgjørende faktoren.
Du må ta en avgjørelse om at fiasko ikke er et alternativ og deretter forplikte deg til et handlingsforløp som tar deg i retning av målet ditt. Urokkelig engasjement er den eneste måten du kommer dit. Livet vil uunngåelig forstyrre, men selv om det er for en brøkdel av et sekund, har du valget om hvordan du skal reagere på det som blir kastet på din vei.
En oppvekst i krigsherjet Liberia hindret ikke San Francisco 49ers i å løpe tilbake Jehuu Caulcrick fra å forfølge drømmen om å opptre på verdens største gridiron. Kanskje det er en leksjon der for deg når sjefen din ber deg om å jobbe sent, og du vurderer å hoppe over morgendagens klokka 6.00.
Husk alltid at det som skjer med deg ikke betyr noe, men hvordan du svarer på det betyr alt.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.