Må dette til og med skrives? Dessverre, ja. Det er bare noe med treningsstudioet som kan gjøre et vanlig menneske til et blitrende drittsekk. Som eieren av et treningsstudio ser jeg det hver dag.
Du har sannsynligvis sett en liste over regler på treningsstudioet ditt. De er på plass for å berolige advokatene og for å hindre deg i å skade deg selv: bruk en lås på skapet ditt, ikke misbruk utstyret, ikke knus fingrene i en vektstabel, legg vekter osv. Ganske grunnleggende ting.
De uskrevne reglene ble imidlertid til på 70- og 80-tallet, da de fleste treningsmedlemmene var kroppsbyggere. Dette var store, kraftige dudes, hvorav noen var en Halotestin fra å gå ape-shit på noen. Så det måtte opprettes en atferdskode for å opprettholde orden og minimere antall knuste hodeskaller.
Den gang fulgte folk reglene, både skriftlige og uskrevne, og kroppsbyggere klarte å trene sammen med svært få utgaver. Det var da de “normale menneskene” begynte å komme til treningsstudioet at problemene startet.
Jeg vil ikke at noen skal bli skadet eller få juling, i det minste ikke i treningsstudioet. Jeg vil at alle skal være lykkelige og oppnå sine mål, så vi må ha regler. Men bortsett fra de som er lagt ut på veggen, er det også et sett med uskrevne regler, som ofte overlapper de skrevne.
Ta "legg vekk manualer" -regelen. Selvfølgelig måtte dette ikke skrives. Noen av oss ble oppdratt med verdiene som ville gjøre å legge vekk tingene våre automatiske. Men en hensynsløs douchebag kommer på en eller annen måte til å legge igjen et par 20-tallet i badstuen til tross for en regel mot det, skrevet eller ikke.
Du kan ikke fikse dumt, uvitende, egoistisk, uvitende eller rett. Disse menneskene er ødelagte, og de vil aldri bli løst. Fyren som ikke rekker dumbbells, kommer aldri til å gjøre det. Og jeg har ikke tid til å følge ham hele dagen. Skulle han få juling? Absolutt, bare ikke i treningsstudioet. Så vurder dette som din vekker.
Jeg vet at det allerede er skrevet. Den uskrevne delen er at du følger den uten å bli fortalt!
Treningsstudioet er et delt sted. MR. Olympia må legge vekten sin akkurat som den neste fyren. Jeg har et flott bilde av Kai Green i treningsstudioet mitt og tørker ned trinnmøllen han nettopp hadde brukt. Enhver med anstendig følelse av anstendighet vil med glede hente vektene sine - på sitt rette sted - i påvente av at hans jernbror skulle bruke dem neste.
Ingen vil søke i et anlegg på 50.000 kvadratmeter etter et par 40-tallet fordi du er en berettiget pikkhode som tror at noen kommer til å komme bak deg og legge bort dritten din. Jeg har funnet manualer ikke bare i badstuen, men på parkeringsplassen, ved bassenget, i spinnrommet, i bokseringen, ved foten av trappen og på tredemøller. Så langt er det eneste stedet jeg ikke har funnet manualer, taket, men jeg utelukker ikke at jeg en dag vil gjøre det.
Å legge bort dritten din betyr ikke bare å riste håndvektene når du er ferdig, men også håndtak, stenger, endeklips, bånd, kjeder OG vektplatene. Og hvis du er fyren som skyver tre 45 pund tallerkener over hornene på et vekttre eller en maskin, og begraver en fem pund tallerken? Vel, f * ck deg. Det er den lateste tingen i verden. Du har tilsynelatende gjort den platen ubrukelig. Dickhead.
Vil du spytte på gulvet i stuen? Så ikke spytt på treningsgulvet. Vil du legge igjen den tomme vannflasken din slik at noen andre kan hente den? Så ikke gjør det i treningsstudioet. Hvis de 10 gram kreatin du tok ga deg eksplosiv diaré og du blåser ut toalettet ditt hjemme, lar du dritten renne langs sidene av bollen for at noen andre skal rengjøre? Så ikke gjør det på treningsbadet.
Treningseiere ansetter ikke folk til å følge deg rundt og sørge for at du ikke oppfører deg som en barbert ape. Hvis du behandler treningsstudioet som hjemmet ditt - og du burde det - vil alle glede seg over et bedre treningsstudio.
Og hvis du virkelig er et skittent dyr? Så blir du avskjediget. Virksomheten din er ikke verdt det. Få, om noen, gymsaleiere kommer til å tolerere noen som misbruker treningsstudioet eller utstyret. Hvis du er en hensynsløs mongrel uten oppførsel som trenger å feste tre 45-pund tallerkener til en vektstabel og la den smelle så hardt at den rister på gulvet og bøyer pinnen hver rep, så er du for stor og sterk til å trene i treningsstudioet mitt. Jeg kan ikke forestille meg at noen andre vil ha deg heller. Bli i garasjen din.
Mens treningsstudioet er en enkel måte å finne felles grunnlag med en potensiell kompis, er det ikke det tiltenkte formålet. De fleste går på treningsstudio for å trene, eller i det minste burde de. Og selv om noen er hyggelige mot deg, betyr det ikke at de er komfortable med dine fremskritt. Det betyr bare at de er redde for å skade følelsene dine fordi du stikker av desperasjon og det er trist.
Hvis en kvinne har øreproppene i seg, en hatt trukket ned nær øynene og ikke får øyekontakt med noen (min kone kaller det "tispe ansikt"), vil hun sannsynligvis ikke sette pris på at du går opp og avbryter henne i midt i det tidsbestemte settet, slik at du uten tvil kan spørre henne om hun gjør seg klar for et show, eller noe like gjennomsiktig.
Åpenbart er hun ikke interessert i å snakke. Hvis du krysser den linjen, vær forberedt på å bli merket som et drittsekk. Og hvis hun er gift eller på annen måte er tilknyttet, forårsaker du deg selv et problem du kanskje ikke kan komme deg ut av.
Og ikke slå nådeløst på resepsjonens jente. Hun er fanget der, og hun har betalt for å være vennlig og hyggelig mot deg. Ikke utnytt det og gjør henne ukomfortabel. Det er et halt trekk og viser svakt spill fra din side.
Damer, hvis en fyr prøver å fokusere på treningen, bør du vurdere å la ham være alene. Hvis han ikke er en dusj, vil han respektere deg mer når du også fokuserer på treningen. Ikke gå til treningsstudioet for å prøve å finne en mann, gå dit for å forbedre deg selv. Flørtethet får deg ikke til å virke varm, det gjør at du bare virker lett.
Nå går noen menn og kvinner på treningsstudioet bare for å lete etter tilkoblinger. De er ganske enkle å få øye på. Så dere bare finner hverandre, tar noen dårlige valg sammen og lar alle andre være.
Å stjele overgår individets tap og skader faktisk alle treningsstudioets medlemmer. Hvordan? Tenk på det på denne måten: Hvis du stjeler personlige eiendeler fra andre medlemmer, lager du en fortelling som til slutt vil sive inn i det offentlige rom og merke treningsstudioet som et dårlig sted. Nyheter reiser raskt på nettet, og dårlige anmeldelser vokser edderkopper. En rekke tyverier kan skade en bedrift alvorlig. Gjett hvor du kommer til å trene når treningsstudioet stenger?
Å stjele fra treningsstudioet (pinner, bånd, håndtak, vektplater og manualer) er like nysgjerrig som det er ynkelig. Jeg kan anta at de idioter som stjeler karabinhager (klippene som fester håndtakene til kabelmaskiner) har et fint sted for nøklene sine. Bare vær ikke dum nok, som et av medlemmene mine, til å rusle inn i treningsstudioet med nøklene klippet til stroppen på vesken med et veldig kjent klipp. Ja, vi hadde en liten prat.
Er det ikke forbanna deg?? Du tar tak i håndtaket du vil bruke, kommer til kabelmaskinen, og karabinen er borte! Eller pinnen! Tyver suger. Og ja, vi må nå binde karabinhagene og lenke pinnene til vektstakken. Det har ikke noe å si, for en douchebag vil finne en annen måte å gjøre ting på.
Hvis noen går tungt, må du ikke komme mellom dem og speilet. Speilet er hellig. Jo tyngre vekten er, desto mer hellig blir den. Ikke for forfengelighet, men som et verktøy.
For mange heiser vil skjemaet ditt være mer kontrollerbart hvis du kan se hva du gjør. Erfarne løftere vet dette, og det er derfor vi holder oss utenfor veien for at noen gjør et tungt sett i speilet. For noen andre betyr det at du ikke kommer mellom dem og speilet! Hvis du vil ha et par manualer og de er rett foran en fyr som gjør sittende skulderpress med et par 90-tallet, venter du. Hvis du har et par du faktisk vil legge bort, rett foran ham, er det riktig, du venter.
Det var det han ville gjort for deg. Det spiller ingen rolle hvem som er større eller hvor mye vekt det er involvert. Og Gud hjelper deg hvis du blokkerer noens speil for å ta en selfie. Å bryte denne regelen kan definitivt og absolutt ha endt med at hendene ble kastet.
Og ikke vær fyren som tar tak i et par manualer og gjør sitt tre centimeter foran stativet. Det er et to-fots ingenmannsland foran speilet. Bare krysse den veien for å ta tak i eller legge vekk manualene dine og komme deg ut.
Ikke legg vekter på hornene på en maskin, benk eller stativ som er i bruk. Ikke ta et håndtak under føttene til en fyr. Ikke støt på noen som er midt i løftet, kommer for nær dem eller avbryt dem for å spørre noe.
Dette gjelder til og med "fine" ting som å få øye på dem uten deres forespørsel, eller uoppfordret oppmuntring. Ikke gjør noe for å distrahere noen under et sett. Å bli distrahert under et tungt sett er en fin måte å bli skadet. Og å distrahere feil fyr i løpet av settet er en fin måte å skade deg.
Og ikke gå opp til et stativ som noen bruker, og anta at du er velkommen til det. Ikke ta det siste paret av tallerkener før du spør om han eller hun skal bruke dem. Det samme gjelder sluttklipp, kjeder, bånd, hva som helst. Og absolutt ikke spør midt i settet hans!
Du må heller ikke automatisk anta at du kan jobbe med ham eller henne og dumpe alle tingene dine. Noen gjør treningsøkter, kretsløp, supersett, hva som helst, og kan ikke passe deg. Beklager, førstemann til mølla.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.